صحتك اليوم
- أكتوبر- 2014 -7 أكتوبر
طرق فعّالة لتقليل تناول السكريات
الرغبة في تناول السكريات من أهم الأسباب وراء فشل أنظمة الريجيم وزيادة الوزن. لذلك، فيرغب أغلبنا في مقاومة هذا الإحساس…
أكمل القراءة » - 7 أكتوبر
فوائد الأسماك للصحة والرشاقة
عندما يتعلق الأمر بتناول الأسماك، فهناك العديد من الأشخاص ممن يفضلون تناولها. فإن كنتِ ممن يحبون تناول الأسماك، فقد تقومين…
أكمل القراءة » - 7 أكتوبر
10 أطعمة صحية تحارب الأنيميا
الأنيميا أو فقر الدم هي واحدة من الاضطرابات الشائعة التي تحدث نتيجة لنقص عدد خلايا الدم الحمراء أو نسبة الهيموجلوبين…
أكمل القراءة » - 6 أكتوبر
أطعمة تمنحكِ نفس منتعش وتقضي على رائحة الفم الغير مرغوبة
رائحة الفم الكريهة هي أمر مزعج بالنسبة للعديد من الأشخاص. وتحدث تلك المشكلة نتيجة لتراكم البكتيريا على اللسان والأسنان. وبغض…
أكمل القراءة » - 6 أكتوبر
فواكه طبيعية لبشرة نضرة وجميلة طبيعيًا
بغض النظر عن مستحضرات التجميل وكريمات البشرة التي تستخدمينها، فلا أحد ينكر أن الفواكه الطبيعية هي أساس جمال ونضارة البشرة.…
أكمل القراءة » - 6 أكتوبر
تعرفى على أكثر 10 فوائد صحية لبذور الكمون
الكمون من التوابل الصحية التي تستخدم في العديد من بلدان العالم، ليس فقط في أغراض الطهي، لكنه يتميز كذلك بالعديد…
أكمل القراءة » - 5 أكتوبر
استمتعي بحلويات خاصة بالرجيم
ان تقومي سيدتي بإتباع رجيم من اجل انقاص وزنك او الحفاظ على رشاقتك لا يعني ان تحرمي نفسك من المأكولات…
أكمل القراءة » - 5 أكتوبر
كيف تحببين طفلك و تجعلينه يتناول الطعام الصحي
هل تحاولين جاهد كأم ان تقدمي لطفلك وجبات غدائية متوازنة وصحية لنموه. غير انك تقابلين بالرفض ,مما يجعل مهمة اقناع…
أكمل القراءة » - 4 أكتوبر
10 أطعمة غنية بالدهون الغير مشبعة لصحة الجسم
يعتقد أغلب الأشخاص أن الدهون بشكل عام من الأطعمة التي تضر بصحة الجسم وتتسبب في زيادة الوزن، لكن ذلك اعتقاد…
أكمل القراءة » - 3 أكتوبر
4 فيتامينات ومعادن مهمة لصحة القولون
أظهرت بعض الدراسات تأثيراً إيجابياً لفيتامينات معينة على صحة القولون، منها فيتامين “د” وحمض الفوليك ومعدن الكالسيوم، حيث تبين أنها…
أكمل القراءة »