هشاشة العظام: كيفية التغلب على الألم

هشاشة العظام هو اضطراب تنكسي التهابي في الغضروف حيث يتدهور الغضروف مع مرور الوقت، وهذا يسبب الألم  في المفصل ، و تصبح الحركة مؤلمة بسبب احتكاك العظام ببعضها البعض، و في بعض الأحيان قد تحدث النابتات العظمية بالتوازي مع انتشار هشاشة العظام  مما يزيد من الألم أثناء الحركة ، و يعتبر هشاشة العظام هو الشكل الأكثر شيوعا من التهاب المفاصل ، و لا يرتبط دائما بالسن .

أعراض هشاسة العظام

يمكن أن يحدث التهاب المفاصل في جميع المفاصل والرقبة والركبة، والورك، أو الأصابع، و يحدث الألم  أثناء النشاط، ،ولكن هذا لا يعني أن عليك البقاء في السرير عندما يكون لديك التهاب المفاصل، بل بالعكس يوصى بالنشاط البدني لإبطاء المرض ، و قد يستمر الألم حتى أثناء الراحة ،مع وجود تصلب في المفصل، و قد يحدث تورم، وزيادة في حجم المفصل.
و لابد من الإشارة إلى أن  هذه الأعراض لا تظهر دائما بنفس الدرجة  عند جميع  الأشخاص و لا يمكن  للتصوير الشعاعي أن يعكس درجة الألم التي يعاني منها المريض فقد يكون الألم شديدا بينما ليس هناك عطب كبير في الغضروف .

أسباب هشاشة العظام

لا نعرف بالظبط كيفية حدوث هشاشة العظام ، و لكن البحث يخطو خطوات كبيرة في الأمراض التنكسية بشكل عام ، و لكننا الآن نعلم بعض عوامل الخطر التي تتمثل في :
– العمر. يحدث التهاب المفاصل من  سن 45 عاما فما فوق، و يصبح معقدا بسبب أعراض سن اليأس عند النساء ، ولكنه يظهر أكثر فأكثر عند الشباب الذين لديهم نمط حياة معين .
– السمنة أو حتى  زيادة الوزن في بعض الحالات  حيث أن  الثقل على المفاصل الحاملة، وخاصة الركبتين يفاقم و يسرع ظهور المرض، كما أن الجينات يمكن أن تلعب دورا في هذا الأمر.
– الإصابات المتكررة  في المفاصل، والتي يمكن أن تحدث بسب الرحلات الطويلة بالسيارة  والهزات الصغيرة  التي تسب ضعف الغضروف، ويمكن أيضا أن يكون السبب هو الممارسة المكثفة  لبعض الرياضات مثل كرة القدم.

علاج هشاشة العظام

لا علاج لهشاشة العظام ، و ليس هناك ما يمكن أن يوقفه  ، و لكن هناك علاجات معروف لإبطائه و مساعدة المرضى على التغلب على الألم، و ذلك بالتركيز على مسبباته ، فعلى سبيل المثال يُنصح المريض بخفض الوزن و العمل على تعزيز قوة العضلات و تعتبر السباحة أفضل رياضة لمكافحة هشاشة العظام ،إضافة إلى المشي والرياضات اللطيفة مثل تاي تشي، كما يجب على المريض أن يحرص على ارتداء  أحذية مريحة ومناسبة ، وتظهرالعلاجات التكميلية كفاءة عالية في تحسين نوعية الحياة وعلاج الألم لدى مرضى هشاشة العظام ،و تعتبرالمعالجة المائية الأكثر فعالية و تتمثل في العلاج بمياه البحر، المعالجة الحرارية، والعلاج بالماء الحار مع الكبريت ، و كلها تساعد على تهدئة الألم الشديد.

كما أن طب الأعشاب فعال جدا و قد أثبتت بعض النباتات فعاليتها  و يمكن اقتناؤها على شكل أقراص من الصيدلية  و منها أعشاب متوفرة في شكل مراهم أو كريمات للإستعمال الموضعي .