الركن الإسلامي
كل ما يهم المرأة المسلمة
- يونيو- 2015 -29 يونيو
أغذية ينصح بتناولها في رمضان لاحتوائها على نسب عالية من الماء
يأتي شهر رمضان هذا العام في فصل الصيف حيث تطول ساعات النهار و تقصر ساعات الليل كما أن حرارة الشمس…
أكمل القراءة » - 29 يونيو
طرق للتجنب زيادة الوزن في رمضان
العديد من الأشخاص يصابون بزيادة في أوزانهم خلال شهر رمضان نتيجة اتباعهم لأنظمة غذائية خاطئة و الاستسلام للخمول و عدم…
أكمل القراءة » - 29 يونيو
اهمية شرب الماء في رمضان
قال الله سبحانه و تعالى: “و جعلنا من الماء كل شيء حي” لذلك فإن الماء هو أصل الحياة و هو…
أكمل القراءة » - 29 يونيو
أسباب زيادة الوزن في رمضان
الصوم أحد أهدافه هو التقليل من تناول الطعام و الشراب لكن العديد من الصائمين بعد انطلاق مدفع الإفطار يقبلون على…
أكمل القراءة » - 29 يونيو
العناصر الغذائية التي يحتاجها الصائم لافطار صحي متكامل في رمضان
ماهي العناصر الغذاية التي يحتاجها الصائم لتحضير مائدة فطور صحية غنية ومفيدة للجسم في شهر رمضان … هذا هو ما…
أكمل القراءة » - 27 يونيو
6 أشياء يجب عليك القيام بها لإنقاص وزنك فى رمضان
1 تناول كمية مناسبة من السعرات الحرارية يمكنك استخدام النظام الغذائي لتناول 1200 إلى 2000 سعرة حرارية في كل ليلة…
أكمل القراءة » - 27 يونيو
الأساطير الخاطئة للتغلب على العطش في رمضان
هناك بعض المفاهيم والأساطير الخاطئة حول شرب المياة فى شهر رمضان، ولذلك وجب توضيح الأسطورة والصواب حتى تتجنب الوقوع فى…
أكمل القراءة » - 26 يونيو
تمرينات رياضية سهلة لشهر رمضان
العديد من الناس يهملون ممارسة التمرينات الرياضية في شهر رمضان بحجة عدم تناول الطعام و الشراب طيلة اليوم و بعد…
أكمل القراءة » - 26 يونيو
9 فوائد صحية هامة للمشمش المجفف
عادة ما نستخدم التمور، والفواكه المجففة في شهرمضان الكريم خلال وجبة الإفطار وأثناء الليل. الفواكه المجففة هي بديل لذيذ وصحي…
أكمل القراءة » - 25 يونيو
نصائح لتناول الحلوى الرمضانية دون القلق من زيادة الوزن
تتغير كافة عاداتنا الغذائية عند صيام شهر رمضان الكريم، وهذا التغيير يمكنه أن يحسن من صحتنا، وقد يجعلنا نفقد المزيد…
أكمل القراءة »