زيادة الوزن وتراكم الدهون حول البطن والخصر من الامور المزعجة للفتيات وتحاول تجربة العديد من برامج إنقاص الوزن للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة لكن تكمن المشكلة فى الثبات على برنامج رجيم فعال لإنقاص الوزن.
ونقدم لكٍ اليم سيدتى رجيم العسل لانقاص الوزن الزائد بطريقة صحية وبدن عودة زيادة الوزن من جديد .
يتميز العسل بمذاق رائع ولة قيمة غذائية عالية و ربما يأتي في مخيلتك أنه من الأطعمة التي تكسب جسمك سعرات حرارية زائدة، إلا أنه يلعب دورا حيويا في خسارة الوزن الزائد نظرا لأنه يحتوي على عناصر تجعل الجسم يستكفي من القيم الغذائية ويزيد من حرق الدهون فى الجسم بالاضافة الى انة يعمل على سد الشهية طبيعيا مما يجعلك تقللين من وجباتك وتمنع زيادة الوزن .
ويجب عن إتباع رجيم العسل لإنقاص الوزن الامتناع تماما عن تناول الأطعمة الدسمة والدهون بشكل عام، مع الإكثار من شرب الماء قدر المستطاع للحصول على نتيجة فعالة ويجب ايضا ان لا تبالغى في تناول كميات كبيرة من العسل حتى لا يؤدي لنتيجة عكسية ويزيد وزنك.
واليك اشهر وصفات رجيم العسل لإنقاص الوزن وسد الشهية
– امزجي ملعقة صغيرة من كل من العسل والقرفة في كوب ماء ساخن، واشربي المزيج يوميا في الصباح قبل وجبة الإفطار ومرة قبل الخلود للنوم، تلك الوصفة مفيدة تماما إذا كنت تعانين من مشاكل في الهضم، وثانيا فهي تعمل على التخلص أولا بأول من الدهون الضارة في الجسم فتمنع تراكمها، ثالثا يساعدك هذا المزيج على سد شهيتك طوال ساعات اليوم.
– يمكنك إذابة ملعقة كبيرة من العسل في كوب ماء ساخن، واشربي المزيج كل صباح على الريق وبطن خاوية قبل تناول وجبة الإفطار، فتلك الوصفة تعزز من حرق الدهون الزائدة في الجسم دون الحاجة لبذل مجهود خرافي.
– قومي بإذابة ملعقة كبيرة من العسل في ماء ساخن به عصير ليمونة، واشربي الخليط على معدة خاوية كل صباح، فالليمون بطبيعته يعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، ليتم تعزيز كفاءته بمزجه بالعسل، كما تساعد تلك الوصفة على تنشيط الجسم ومنحك الحيوية المفقودة.
– يمكنك ايضا اضافة معلقة من العسل الى نظامك الغذائى الخاص واجعليها وجبة فطور مع اضافة كوب من الزبادى قليل الدسم .
