صحتك اليوم
- مارس- 2015 -20 مارس
اربع تمارين رياضية لبطن مسطحة
اد كنت سيدتى من من يحلمن ببطن مسطحة ومشدودة اليك ادن اربع تمارين رياضية تتخصص في تقوية عضلات البطن وشد…
أكمل القراءة » - 20 مارس
أكاذيب وأفكار يجب أن تغيرها عن التغذية السليمة
هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة حول التغذية السليمة بشكل عام والريجيم بشكل خاص ومن أهمها: 1 البيض سيئ لصحتك بيضة…
أكمل القراءة » - 20 مارس
لماذا يعتبر الخبز سيء بالنسبة لك؟
الحقيقة التى ستصدم العديد من الناس أن الخبز فى الواقع هو خيار سئ موجود على السفرة الخاصة بك، وقد كان…
أكمل القراءة » - 20 مارس
رجيم الكمون لخسارة أكثر من 3 كيلو غرامات بالأسبوع
الكمون هو نبات عشبي ،منتشرة زراعته و استخدامه كثيراً في عالمنا العربي ، يستخدم بشكل أساسي كأحد التوابل في الطعام…
أكمل القراءة » - 19 مارس
التخلص من الكرش بطريقة سهلة وسريعة
مشكلة ظهور الكرش هي مشكلة تؤرق معظم الناس من الجنسين ، ويعزز ظهور الكرش إلي أهمية منطقة البطن…
أكمل القراءة » - 18 مارس
رجيم سريع وصحي لخسارة 8 كيلو في أسبوع.
تمر على الإنسان بعض المناسبات السريعة التي يحتاج فيها أن يطل طلة مختلفة ، قد تكون المناسبة بعد أسبوع…
أكمل القراءة » - 17 مارس
طريقة لتخسيس الأرداف بدون رجيم
مشكلة زيادة حجم الأرداف وتراكم الدهون بها ، مشكلة تؤرق الكثير من السيدات وأيضا الرجال ، فهي تؤثر على مظهر…
أكمل القراءة » - 17 مارس
10 فوائد صحية للبصل
استُخدم البصل منذ آلاف السنين كمكون رئيسي في أغلب وصفات الطبخ في العديد من البلدان على مستوى العالم. وهو من…
أكمل القراءة » - 17 مارس
الشاي الأخضر فوائده في حرق الدهون والتخسيس
الشاي الأخضر هو نوع من أنواع الشاي كالشاي الأحمر لكنه أقل منه في الأكسدة ولا يتم تخميره كالشاي الأحمر. يشتهر…
أكمل القراءة » - 16 مارس
تناول الفاكهة يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن.
بعض الناس تسمي الفاكهة “الوجبات السريعة الطبيعة” لأنها بهذه السهولة محمولة وسهلة التحضير ومغذية، فتبدو أنها غذاء مثالي، على الرغم…
أكمل القراءة »