تمر على الإنسان بعض المناسبات السريعة التي يحتاج فيها أن يطل طلة مختلفة ، قد تكون المناسبة بعد أسبوع فقط ، وأنت غير جاهز بمظهرك الممتلئ و تود خسارة بعض من الكيلوجرامات التي تزعجك ، فتحتاج لرجيم سريع يفقدك هذه الكيلوجرامات بدون أن تفقد مظهرك الصحي والجميل ، وقد لا يسعفك الوقت للذهاب إلي طبيب متخصص لإنقاص وزنك ،بشكل عاجل وسريع ، ولكنك تستطيع إنقاص 8 كيلو من وزنك بسرعة وبطريقة صحية وآمنة في أسبوع فقط ،لا تندهش نعم يمكنك إنقاص وزنك بشكل أسرع ، عن طريق إتباع نظام غذائي ينقص 8 كيلو من وزنك في أسبوع ، يعتمد هذا الرجيم وبشكل أساسي على تناول الفاكهة المختلفة فقط بدون تناول المواد الكربوهيدراتية أو البروتينات أو الدهون ، لذلك فهذا الرجيم لا يفضل الاستمرار فيه أكثر من أسبوع واحد ،لأنه يفتقد للعناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء مهامه بشكل أفضل .
رجيم سريع لإنقاص الوزن.
اليوم الأول :
ليس المهم تقسيم يومك إلي وجبات رئيسية وأخري فرعية ، فأنت في هذا الرجيم غير مقيد بمواعيد وجبات أو كمية طعام ، فقد تناول ما يحلو لك من الفاكهة وخصوصاً التفاح ومن أنواع الفاكهة المختلفة ماعدا المانجو والموز بأي كمية ترغب فيها مع شرب أكثر من 10 أكواب ماء .
اليوم الثاني :
في هذا اليوم يمكنك تناول حبة بطاطس مسلوقة في وجبة الإفطار ، ثم تناول الخضروات في باقي اليوم ، فقط خضروات ، يمكنك التنوع بين أصناف الخضروات وشرب أكثر من 12 كوب ماء .
اليوم الثالث :
يمكنك الدمج بين الخضروات والفاكهة بحيث تتناول الفاكهة في الصبح والخضروات في المساء ، أو العكس ، مع الحرص على شرب أكثر من 12 كوب من الماء .
اليوم الرابع :
يمكنك تقسيم اليوم لخمس وجبات :
الوجبة الأولي : ثمرة موز + كوب حليب خالي الدسم .
الوجبة الثانية : ثمرتين من الموز .
الوجبة الثالثة : ثمرتين موز + كوب حليب خالي الدسم .
الوجبة الرابعة : 3 ثمرات من الموز .
الوجبة الخامسة : ثمرتين موز + كوب حليب خالي الدسم .
اليوم الخامس :
الإفطار : تناول حبتين طماطم صغيرة .
الغذاء : تناول طبق أرز حوالي 250 جرام + حبتين طماطم صغيرة .
العشاء :تناول حبتين أو ثلاث من الطماطم الصغيرة.
اليوم السادس :
يمكنك فيه تناول الخضروات خلال اليوم مع تناول طبق أرز صغير وشرب أكثر من 12 كوب من الماء .
اليوم السابع :
مثل اليوم السادس ولكن يمكنك فيه شرب كوب عصير فاكهة طبيعي بدون سكر.
