تعد مشكلة تساقط الشعر من أكثر مشاكل الشعر شيوعًا، حيث يعاني منها الرجال والنساء على حد سواء؛ إلا أن حدة المشكلة تتفاقم في حال توفر العوامل الكامنة خلف حدوث مثل هذه المشكلة؛ كنقص الفيتامينات والمعادن أو الوراثة وغيرها، لذلك يتطلب الأمر ضرورةً ملحة علاج وتقديم وصفات منع تساقط الشعر التي تعود عليك بشعرٍ صحي وناعم وكثيف، وتاليًا أهم هذه الوصفات.
وصفات منع تساقط الشعر
وصفة منع تساقط الشعر بالزيوت والعسل
المكونات:
- ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
- صفار بيضة واحدة.
- ملعقتين من الزبادي.
- زيوت طبيعية، ومنها زيت اللوز وزيت الصبار وزيت السمسم وزيت الخروع.
الطريقة:
تُمزج المكونات معًا بشكلٍ جيد، وتطبق على الشعر لمدة ساعة ونصف ثم يشطف الشعر جيدًا.
وصفة منع تساقط الشعر بعصير البصل
يطبق عصير البصل على فروة الرأس والشعر ثم يغسل الشعر بالشامبو بعد مضي نصف ساعة، ثم تجهز خلطة أخرى مكونة من 3 ملاعق من عصير البصل ممزوجًا بملعقتين من جل الصبار وملعقة زيت زيتون، ويوضع الخليط على فروة الرأس لمدة نصف ساعة ثم يغسل بالشامبو جيدًا.
الفائدة: تكمن الفائدة في عصير البصل بأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من عنصر الكبريت، ويقوم الأخير بتنشيط الدورة الدموية وتجديد الجذور.
وصفة منع تساقط الشعر بزيت الصبار
تدهن فروة الرأس وبصيلات الشعر بزيت الصبار، ثم يُغسل بالماء الفاتر بعد مضي ساعات قليلة.
الفائدة: يعمل الصبار على تقوية جذور الشعر وبصيلاته بفضل وجود الإنزيمات الضرورية لذلك، ويزيد من قدرة الشعر على نموه، ويخلصه من القشرة.
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد زيت الصبار
وصفة منع تساقط الشعر بجذور العرقسوس
يخلط مقدار ملعقة من جذور العرقسوس مع كوب من اللبن، ويضاف إلى الخليط ربع ملعقة من الزعفران؛ ويطبق المزيج على الشعر قبل الذهاب إلى النوم ويشطف في اليوم التالي.
الفائدة: يساعد في منع تساقط الشعر، ويفتح مسامات فروة الرأس ويعالجها من مشكلة قشرة الشعر.
وصفة منع تساقط الشعر بتدليكه بالزيت
ينصح بتدليك فروة الرأس وجذور الشعر بالزيوت الطبيعية، ومنها زيت اللوز وزيت جوز الهند وزيت الزيتون.
الفائدة: تنشط الدورة الدموية وتزيد من تدفقها إلى بصيلات الشعر؛ وبالتالي تقوية جذورها، وتعتبر الزيوت الطبيعية حلًا جذريًا وفعالًا لمشكلة تساقط الشعر.
اقرأ أيضًا: للوجه والشعر والجسم وصفات تجميلية من الزيوت الأساسية
وصفة منع تساقط الشعر بالحلبة
ينقع مقدار من الحلبة في الماء المغلي طيلة الليل، وتطحن الحلبة في صبيحة اليوم التالي للحصول على عجينة متماسكة؛ وتطبق العجينة على الشعر لمدة تصل إلى 40 دقيقة ويشطف الشعر بعدها بالماء جيدًا.
الفائدة: تمد الحلبة بصيلات الشعر وفروة الرأس بحمص النيكوتينك الفعال في منع تساقط الشعر، كما يتوفر فيها بعض أنواع البروتينات الضرورية لتحفيز نمو الشعر.
وصفة منع تساقط الشعر بالريحان:
ينقع مقدار 3 حفنات من أوراق الريحان في لتر ماء مغلي لمدة نصف ساعة، ويصفى المنقوع جيدًا ويغسل به الشعر بعد الشامبو.
الفائدة: تمتاز هذه النبتة بقدرتها على منع تساقط الشعر بطريقة مثالية.
وصفة منع تساقط الشعر بالزعتر:
ينقع مقدار من الزعتر في لتر ماء مغلي، ويضاف إلى المنقوع ملعقة من خل التفاح؛ يترك المنقوع حتى يبرد تمامًا، ويشطف به الشعر.
الفائدة: ينشط نمو الشعر ويبطئ عملية تساقط الشعر بكل فاعلية.
العلاقة بين التغذية ومنع تساقط الشعر
تعتبر المعدة بمثابةِ بيت الدواء للإنسان، حيث تعود بالنفع أو الضرر بناءً على ما يدخل إليها من غذاء؛ ويبدأ الأثر الإيجابي أو السلبي بالظهور بشكلٍ ملحوظ على صحة الإنسان وجماله، ويعتبر الشعر من الأجزاء التي تتأثر كثيرًا بذلك، فكلما كانت جودة الغذاء أفضل تكون صحة الشعر أفضل وأفضل، أما في حال اتباع نظام غذائي سيء يفتقر للمعادن والفيتامينات التي يحتاج إليها الشعر ليتوقف عن التساقط؛ فإن ذلك حتمًا سيجعل من الشعر هشًا سهل الإنكسار والتقصف، وتاليًا أهم النصائح التي يمكن اتباعها للمساعدة في منع تساقط الشعر، ومنها:
- شرب كميات وفيرة من الماء يوميًا.
- التقليل من التدخين أو الامتناع عنه تمامًا.
- الحد من استخدام الوسائل الكيميائية في علاج الشعر وتصفيفه.
- الابتعاد عن عوامل القلق والتوتر.
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن، بحيث يكون على النحو التالي:
- الحصول على وجبات من الحبوب والألبان واللحوم والخضروات والفاكهة لمد الجسم بالبروتين الضروري في منع تساقط الشعر.
- تناول المكسرات والبيض والسمك والحبوب لالتقاط أوميجا 3 أكثر أهم أنواع الأحماض الدهنية، فيزيد من حيوية فروة الرأس.
- أخذ المكملات الغذائية في حال الإصابة بفقر الدم، وخاصةً الحديد.
- تناول الفجل والزنجبيل والسمسم وفول الصويا وبذور البقدونس، حيث تساعد هذه المأكولات بمد الجسم بما يحتاجه من عناصر لتقوية الشعر.
- إمداد الجسم بفيتامين ب المركب والزنك، حيث يحفزان على نمو الشعر أكثر.
تساقط الشعر عند الأطفال
يعاني الأطفال أيضًا من مشكلة تساقط الشعر، إلا أن منع تساقط الشعر في هذه الحالة يتوقف وفقًا للسبب المؤثر في ذلك؛ ولا يمكن استخدام الوصفات الطبيعية دون استشارة الطبيب، ومن أهم الأسباب الكامنة خلف تساقط الشعر عند الأطفال:
- هوس نتف وقلع الشعر من جذوره.
- نقص في الفيتامينات والمعادن، كفيتامين أ، أو الزنك.
- تساقط الشعر الكربي، ويأتي نتيجة التعرض للخوف أو القلق بشكل مفاجئ.
- خلل في الهرمونات، وخاصةً هرمونات الغدة الدرقية.
- المداومة على شد أطراف الشعر.
- الإصابة بداء الثعلبة.
- الإصابة بداء السعفة المعروف بالتينيا.
