العناية بالبشرة للرجال
لا تقتصر العناية بالبشرة على النساء فقط، بل يمكن القول بأن العناية بالبشرة للرجال عالمًا بحد ذاته أيضًا، فالكثير يعتقد أن الرجل لا يحتاج سوى غسل وجهه بالماء ليحافظ على نظافته فقط، لكن ذلك أمرٌ خاطئ تمامًا؛ فوجه الرجل يتشابه مع وجه المرأة من حيث الحاجة للاهتمام، وفي هذا المقال سيتم التعرف على أهم المعلومات حول العناية بالبشرة للرجال، ويأتي هذا الاهتمام الكبير في العناية ببشرة الرجل نظرًا لما يتعرض له من عوامل تلحق الأذى ببشرته أكثر من المرأة، ففي الواقع إن الرجل يكون أكثر عرضة للأتربة وأشعة الشمس اللاهبة والغبار يوميًا.
طرق العناية بالبشرة للرجال
التنظيف والتقشير:
تحتاج بشرة الرجل إلى التنظيف باستخدام إحدى منتجات تنظيف الوجه بما يتناسب مع نوع البشرة؛ ويأتي ذلك في مساعٍ للتخلص مما يعلق في البشرة من الشوائب داخل مسامات البشرة التي تعتبر أكثر الأسباب الرئيسية المؤدية لظهور عيوب البشرة، ولا بد من الإشارة إلى أن الصابون لا يعتبر منتجًا كافيًا لتنظيف الوجه؛ بل أنه يسبب الجفاف غالبًا، وإنطلاقًا من أهمية العناية بالبشرة للرجال ينصح بانتقاء منظف مكوّن من المنتجات الطبيعية المناسبة للبشرة لمرة واحدة في اليوم.
ترطيب البشرة وحمايتها:
عند وضع بند ترطيب البشرة وتوفير الحماية الفائقة لها في برنامج العناية بالبشرة للرجال؛ لا بد من اختيار المرطب الملائم لنوع البشرة واستخدامه يوميًا بعد الانتهاءِ من غسل البشرة، ويمكن أن يكون المرطب على هيئة كريم أو زيت خاص للترطيب، وتكمن الفائدة في مرحلة الترطيب بتوفير المرونة للبشرة وحمايتها على مدار اليوم، ومن أكثر المرطبات فائدة تلك التي يدخل في تركيبتها زيت الزيتون والأرغان وخاصةً للبشرة الجافة، بينما البشرة الدهنية ينصح باستخدام المواد المرطبة التي تنخفض بها نسبة الزيوت.
الحلاقة والتشذيب
ينصح باستخدام ماكينة حلاقة جيدة الجودة للحصول على نتيجة مرضية في حلاقة الوجه، ولا بد من منح البشرة عناية خاصة عند القيام بالحلاقة وما بعدها، فالبشرة الحساسة مثلًا ينصح بغسل البشرة بالماء الدافئ للحفاظ على نعومة الجلد وتسهيل عملية الحلاقة، ومن الأفضل عدم احتواء معجون الحلاقة على أي مواد كيميائية لضمان عدم تهيج البشرة، ويغسل الوجه بالماء البارد بعد الانتهاء من الحلاقة وتجفيفه جيدًا بلطف، وأخيرًا وضع كريم المرطب على البشرة بعد الحلاقة.
اقرأ أيضًا: وصفات منزلية بسيطة للعناية بالبشرة المجهدة وترطيبها
نصائح حول العناية بالبشرة للرجال
تاليًا أهم النصائح التي يمكن تقديمها للاستفادةِ منها في العناية بالبشرة للرجال، ومنها:
- منح العناية بالبشرة للرجال أكبر حيز من حياة العناية بالذات، بحيث يتم تنظيف البشرة مرتين يوميًا بالطريقة السليمة.
- غسل الوجه صباحًا بالماء البارد لتنشيط الدورة الدموية في البشرة.
- عدم المبالغة في استخدام المقشر لعدم إلحاق الأذى بالبشرة.
- الاهتمام بترطيب البشرة وخاصةً بعد الحلاقة، ويفضل تلك المرطبات التي تحتوي على فيتامين E.
- وجوب تقشير البشرة مرة واحدة أسبوعيًا بالاستعانة بالكريمات الطبية أو الوصفات الطبيعية.
- توفير الحماية اللازمة للبشرة من أشعة الشمس والعوامل البيئية والأتربة التي تواجه البشرة يوميًا، وذلك بوضع طبقة من واقي الشمس وارتداء النظارات الشمسية.
- استخدام شفرات الحلاقة ذات الاستخدام لمرة واحدة في حال كانت البشرة حساسة.
- عدم التسرع والاستعجال خلال حلاقة الذقن لتفادي إحداث أي جروح أو تلف في البشرة.
- المسارعة في معالجة مشكلة حب الشباب، إذ يفضل استخدام منتجات يدخل في تركيبتها حمض الصفصاف أو البنزويل بيروكسيد.
- شرب كميات كبيرة من الماء لتوفير الرطوبة للجسم، وتجديد خلايا البشرة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حيث يسهم ذلك في زيادة تدفق الدم في الأوعية الدموية؛ وبالتالي إيصال أكسجين أكثر؛ فالحصول على النضارة والحيوية.
- عدم لمس الحبوب والبثور الموجودة على البشرة نهائيًا.
- الابتعاد عن عوامل التوتر والضغوطات النفسية.
- ضرورة استخدام المرطبات لمنطقة ما حول العينين.
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن يوفر للبشرة جميع ما تحتاجه من فيتامينات ومعادن ضرورية.
- التقليل قدر الإمكان من تناول الكافيين، إذ أنه من المتعارف أنها تزيد من جفاف البشرة.
- التقليل من السكريات في النظام الغذائي لحماية البشرة من التلف.
اقرأ أيضًا: أطعمة مفيدة للرجال
البشرة الدهنية عند الرجال
يعاني معظم الرجال من البشرة الدهنية وما يرافقها من مشاكل، ولا بد من الإشارة إلى أن البشرة الدهنية للرجال تعتبر أكثر إفرازًا للدهون والزيون من النساء، ويزداد الأمر سوءًا نظرًا لانعدام العناية بها، ومن أكثر الأسباب المؤدية لمشاكل البشرة الدهنية عند الرجال:
- اتباع نمط غذائي سيء غني بالدهون.
- ظهور علامات تقدم السن نتيجة التقدم في العمر، حيث تبدأ البشرة بفقدان مادة الكولاجين الضرورية للحفاظ على نضارة البشرة.
- تدفق مستويات هرمون التستوستيرون عند الرجال، حيث تزداد كمية الدهون والزيوت التي تفرزها البشرة.
طرق العناية بالبشرة الدهنية عند الرجال
- الحفاظ على غسل الوجه باستخدام غسول ملائم للبشرة الدهنية، تنخفض فيه نسبة الزيوت.
- الإكثار من شرب الماء يوميًا بمقدار 2 لتر على الأقل.
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على الفاكهة والخضروات التي تمد البشرة بما تحتاجه من الفيتامينات.
- الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة التي تزيد من حرق السعرات الحرارية والدهون المتكدسة.
- المداومة على استخدام مرطب للبشرة يخلو من وجود من الزيوت يوميًا.
- عدم مشاركة الآخرين أدوات الحلاقة الخاصة بهم إطلاقًا.
- الاستعانة بغسول البشرة الخالي من المواد الكيميائية.
- استخدام وصفات وماسكات طبيعية على البشرة، ومنها خلطة الشوفان والرايب.
- ضرورة الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم يوميًا بما لا يقل عن 8 ساعات ليلًا.
- تجنب التدخين قدر الإمكان، إذ يعتبر العدو الرئيسي للبشرة.
- التركيز على وجود فيتامين E و A في النظام الغذائي للحفاظ على صحة البشرة.
- ترطيب الشفاه وحمايتها من التشققات.
