يعتبر الكولاجين من مكونات الخلايا الاساسية الذى يحافظ على مرونتها، ويؤدى نقص الكولاجين الى ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة وقد يتناقص الكولاجين نتيجة لعدة عوامل أخرى مثل التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، الإجهاد.
الكولاجين مادة توجد في صور مختلفة في الجسم والتي يعتمد عليها نسيج الأنسجة الضامة في الجسم وتدخل في تركيب معظم الأنسجة مما يصل بين الأوتار والأربطة والمفاصل والعضلات، يتكون بروتين الكولاجين بشكل طبيعي داخل جسم الإنسان في العظام البشرة الغضاريف والأربطة، ومن وظائفه الحفاظ على صحة الخلايا، المفاصل والبشرة، وتقوية الشعر والأظافر والجلد والاعضاء الحيوية.
ومع تقدم العمر، فإن قدرة الجسم على إنتاج بروتين الكولاجين تقل وتبطيء. وهذا له أثر سلبي على قدرة الجسم على إصلاح وصيانة نفسه، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى تغيرات في المظهر والمرونة.
ما هى فوائد الكولاجين
– يعطي الجلد والشفتين مظهر الامتلاء.
– يقلل من عمق الثنايا والتجاعيد.
– يقلل من خطوط وتشققات “أقدام الغراب”.
– يقلل من الهالات السوداء حول العينين.
– يعزز مرونة الجلد.
– يقوي ويشدد الجلد المتدلي.
– يخفي علامات الإرهاق.
– يعطي مظهرا نشيطا ونضرا.
– يساعد في تألق الوجه بشكل طبيعي.
– يعيد للبشرة مظهر الشباب والحيوية.
– يلوّن ويرطب الجلد.
ما هى اسباب نقص الكولاجين فى الجسم
– الشيخوخة الطبيعية.
– تغيرات هرمونية.
– تضعف بسبب قلة الحركة،التقدم بالسن.
– جديري الماء (العنقز) وحب الشباب.
– التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية.
– المياه المعالجة بالكلور.
– تلوث الجو.
– تدخين السجائر.
– الإجهاد والتوتر.
– الغذاء غير المتوازن.
– زيادة الوزن.
أهم الأطعمة التى تحفز انتاج الكولاجين
1-الثوم
2-منتجات الصويا
3-الطماطم
4- الخضروات الخضراء الداكنة
5-الأطعمة الغنية بفيتامين
