Bugün Mostbet bahis şirketine katılın ve Türkiye'deki spor bahislerinden ve çevrimiçi oyunlardan maksimum keyif ve kazanç elde edin. Burada spor etkinlikleri için en iyi oranların yanı sıra çeşitli bonuslar ve promosyonlar, ücretsiz bahisler, bedava çevirmeler ve hızlı para çekme işlemlerini bulacaksınız. Web sitemizin kullanımı kolay ve basittir, profesyonellerden oluşan ekibimiz sizin için bir mobil uygulama geliştirdi! APK formatındaki Mostbet dosyası, iOS veya Android çalıştıran bir akıllı telefona indirilebilir!
الرجيم الصحى

فوائد الشمر للصحة والتخسيس

فوائد عشبة الشمر للتخسيس

يعد الشمر من النباتات الشائعة التي تعمل على خسارة الوزن بفعالية كبيرة كما أنه يستخدم في عددًا من الأغراض الطبية الحديثة مثل التداوي بالأعشاب .

القيمة الغذائية للشمر :

تحتوي 100 جرام من الشمر على 31 سعر حرارية  يحتوي على دهون بنسبة 0.2 ولا يوجد به أي نسب  كولسترول و 52 مل صوديوم و 414 مل بوتاسيوم و 7 جرام سكر و ألياف عذائية 4 جرام و بروتين جرام و نصف و فيتامين أ و كالسيوم و فيتامين د و فيتامين ب12 و ماغنسيوم و فيتامين ب6 و فيتامين ج بالإضافة إلى الحديد .

الفوائد الصحية للشمر :

– يستخدم الشمر في علاج حالات عسر الهضم فعند مضع الشمر بين الوجبات يساعد في القضاء على عسر الهضم و تحسين رائحة الفم .

– يحفز من إفرازات الجهاز الهضمي يعمل على تحفيز العصارة الهضمية التي تقلل من الإلتهابات التي تصيب المعده و الأمعاء بذلك يساعد الشمر على التخلص من الإمساك و الحموضة و يحمي من المشاكل المعوية .

– يعالج إنتفاخات البطن يحظي بشعبية كبيرة في علاج الانتفاخات و طرد الريح لانه يحتوي على حمض الأسبارتيك المسؤول على طرد الغازات كما انه يستخدم عادة لسهولة الهضم .

– يحمي من أمراض فقر الدم .

– يعالج أمراض ضغط الدم لانه غني بالبوتاسيوم بنسبة 414 مل هو من العناصر الغذائية الحيوية و المهدئة للأوعية الدموية الذي يحمي بطبعه من الأزمات القلبية و الجلطات الدماغية .

– يحسن من وظائف الدماغ لانه يوصل الشحنات او الاشارات الكهربائية إلى جميع أنحاء الجسم و يزيد من وظائف الدماغ و زيادة القدرات المعرفية و يعمل على توصيل الاكسجين .

– مفيد للجهاز المناعي بسبب إحتواءه على العديد من الفيتامينات التي تعمل على تجديد الخلايا و تحفيز إنتاج الكولاجين .

الشمر من أجل التخسيس و خسارة الوزن :

– يعمل الشمر على زيادة التمثيل الغذائي فيتم حرق المزيد من السعرات الحرارية التي تؤدي إلى خسارة الوزن ، ويحسن من كفاءة عمليات الأيض .

– يتحكم الشمر في الشهية حيث هنا لا ينصح بالشمر الصناعي بل الطبيعي بسبب فوائده فمضع بذور الشمر تساعد على قمع الشهية و تقليل الرغبة بالطعام بالإضافة القضاء على الجوع أثناء الحمية .

– يعمل على تنقية الدم و التخلص من حمض البوليك من أجل التخلص من هضم الدهون .

– التخلص من سموم الجسم تساعد البذور على طرد السموم بزيادة التعرق و طرد السموم من مجرى الدم و الكلى .

– التحفيز لإنتاج الميلاتونين هي الهرمونات الطبيعية التي تنظم النوم للحفاظ على الوزن الصحي و فقدان الوزن بصحة .

– مدر للبول يساعد على التخلص من كمية المياة الزائدة في الجسم الت التى تساهم في عملية خسارة الوزن .

– يمكنك تناول عشبة الشمر مثل الشاي يمكن تناول حتى اربعة أكواب باليوم الواحد ليس له اي اثار جانبية من الناحية الصحية و لكن لا ينصح بتناول كميات كبيرة للحامل .

وصفة الشمر للتخسيس :

– يمكن شراء الشمر مطحون أو شراءه كوجبة غذائية مثل الخضروات .

– يمكنك تجهيز شاي الشمر مثل الشاي الفتلة ثم تركه 5 دقائق لتركيز ثم تناوله.

– يمكن غلي كمية من الشمر المطحون في الصباح مع بذور الكمون و الكزبرة و الشمر و شربهم كل صباح على الريق لتحسين من وظائف الجسم و المساهمة في خسارة الوزن بفعالية كبيرة..

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

Bugün Mostbet bahis şirketine katılın ve Türkiye'deki spor bahislerinden ve çevrimiçi oyunlardan maksimum keyif ve kazanç elde edin. Burada spor etkinlikleri için en iyi oranların yanı sıra çeşitli bonuslar ve promosyonlar, ücretsiz bahisler, bedava çevirmeler ve hızlı para çekme işlemlerini bulacaksınız. Web sitemizin kullanımı kolay ve basittir, profesyonellerden oluşan ekibimiz sizin için bir mobil uygulama geliştirdi! APK formatındaki Mostbet dosyası, iOS veya Android çalıştıran bir akıllı telefona indirilebilir!
زر الذهاب إلى الأعلى
Bugün Mostbet bahis şirketine katılın ve Türkiye'deki spor bahislerinden ve çevrimiçi oyunlardan maksimum keyif ve kazanç elde edin. Burada spor etkinlikleri için en iyi oranların yanı sıra çeşitli bonuslar ve promosyonlar, ücretsiz bahisler, bedava çevirmeler ve hızlı para çekme işlemlerini bulacaksınız. Web sitemizin kullanımı kolay ve basittir, profesyonellerden oluşan ekibimiz sizin için bir mobil uygulama geliştirdi! APK formatındaki Mostbet dosyası, iOS veya Android çalıştıran bir akıllı telefona indirilebilir!