نقدم لك سيدتي من خلال المقال التالي طريقتين مختلفتين لإنقاص الوزن اثبتا فعاليتهما الاولى تعتمد على خميرة البيرة والثانية على الخيار.
اولا : الخميره البيره
تعتبر خميرة البيرة من اهم العناصر الغذائية على الاطلاق لاحتوائها على ازيد من 12 فيتامينا ، 16 حمضا امينا 14 معدنا جوهريا كما تعد الخميره البيره مصدر مهم جدا للبروتينات فهي تحتوي على نسب عالية من الزنك والماغنسيوم.
فهي من العناصر المفيدة جدا سواءا للبشره اوالجسم. فهى تجعل بشرتك خاليه من الشوائب ولكن البشره ليست موضوعنا الان على الرغم طبعا من اهتمامنا الكامل بها ولكن فى موضوعنا اليوم سنتكلم عن فوائد الخميره وفعاليتها في التنحيف.
حيت ان عنصر الكروميوم الموجود فى الخميره البيره يزيد حرق الدهون لذلك ينصح بتناولها قبل الطعام بنصف ساعه لأنها تساعد على تقليل الشهية.
والطريقة سهلة جدا حيت يكفي ان تذيب خميره البيره فى كوب من العصير او الحليب او يمكن اضافتها مباشرة الى السلطات .
نصيحة / من المستحب استعمال خميرة البيرة التي تباع على شكل مسحوق قابل للذوبان كما يجب عدم تعريضها للحرارة ، كما انه من غير المستحسن استعمال الخميرة التي تستعملها الافران نيئة لانها تواصل تفاعلها وتضخمها داخل الامعاء.
و لا ينصح باستعمال الخميرة المصنعة بشكل حبوب او عبوات فمحتوياتها ضئيلة وغير مفيدة.
استعمال خميرة البيرة في التخسيس
تؤخذ حبة قبل كل وجبة بساعه على الاقل ويفضل ساعتان مع اخد حبتان قبل القيام من النوم بثلاث ساعات اي انك يجب ان تضبطين المنبه و تستيقظين لتشربيها ثم تعودين الى النوم.
ثانيا : الخيار
عصيرالخيار للتنحيف
اثناء اتباع الرجيم قد نمل من شرب المياه و حتى من شرب مشروبات التخسيس ذات المذاق المزعج الذي يطغى عليها رائحة الادوية .
لدا نقدم لك سيدتي شراب الخيار الطبيعي الخالي من السعرات الحرارية المنعش سلاحك لفقدان الوزن عن طريق منحك شعور بالشبع يدوم ويدوم.
طريقه صنع عصير الخيار بطريقة سهلة.
المكونات
– حبة خيار
– حبتان من الليمون
– ماء
طريقه التحضير
نقوم بغسل حبة الخيار جيدا بعدها نقوم بتقطيعها الى اجزاء متوسطة الحجم,نضعها في الخلاط مع لتر من الماء مع عصير ليمونة واحدة نطحن العناصر جيدا.يمكن اضافة القليل من الفراولة او التوت لتحسين الطعم. نفرغ الخليط في اناء ونضعه في الثلاجة ليبرد, يمكنك الشرب منه بعد ساعة او اكثر, كلما ترك العصير ليبرد ويمتزج اكثر كان افضل.
وان كان لك سيدتي تجارب او سبق لك تجربة عصير الخيار شاركينا تجربتك.
