Bugün Mostbet bahis şirketine katılın ve Türkiye'deki spor bahislerinden ve çevrimiçi oyunlardan maksimum keyif ve kazanç elde edin. Burada spor etkinlikleri için en iyi oranların yanı sıra çeşitli bonuslar ve promosyonlar, ücretsiz bahisler, bedava çevirmeler ve hızlı para çekme işlemlerini bulacaksınız. Web sitemizin kullanımı kolay ve basittir, profesyonellerden oluşan ekibimiz sizin için bir mobil uygulama geliştirdi! APK formatındaki Mostbet dosyası, iOS veya Android çalıştıran bir akıllı telefona indirilebilir!
الرجيم الصحى

رجيم التفاح الأخضر لخسارة 5 كيلو في أسبوع

uploadd187fb2b03

يعد التفاح من أشهر أنواع الفاكهة التي تدخل في الرجيم أو الحمية الغذائية ، ويرجع السبب في ذلك لانخفاض سعراته الحرارية التي لا تتجاوز 95 سعرة حرارية لكل ثمرة تفاح ، كما أن التفاح له عدة استخدامات طبية ، مثل تقوية الأسنان واللثة ، التخلص من عسر الهضم ، تقوية المناعة ، تقوية عضلة القلب ، تخفيف آلام الروماتيزم ، ويقضي على الآم المفاصل ، كما له دور فعال في معالجة الإمساك ، قتل ديدان البطن القضاء على البكتريا والفيروسات بالجسم ، معالج للكبد ، مقوى لدماغ ، يقلل من نسبة الكولسترول داخل الجسم ، لغناه بالفيتامينات الهامة ك( أ ، ب ، ج ) والعديد من الأملاح المعدنية والعناصر الغذائية وغيرها .

  • رجيم التفاح الأخضر :
  • اليوم الأول :

– ضرورة شرب أكثر من 12 كوب ماء

  • وجبة الإفطار : ثمرتين تفاح ، مع شرب.
  • وجبة الغذاء : خمس أو ست ثمرات من التفاح.
  • وجبة العشاء : أربع تفاحات مع شرب نصف لتر.

او 12 كوب من الماء .

  •  اليوم الثاني :
  • وجبة الإفطار : تناول فاكهه التفاح .
  • وجبة الغذاء : جبن خالي الدسم مع خس مع خل مع ليمون .
  • وجبة العشاء : تناول التفاح .

مع ضرورة شرب أكثر من 12 كوب ماء .

  • اليوم الثالث :
  • وجبة الإفطار : قطعة خبز توست محمص + قطعة لحم 100جرام بدون دهون + ثمرة تفاح واحدة .
  • وجبة الغذاء : بصل + خس + جزر .
  • وجبة العشاء : تناول التفاح .

ضرورة شرب أكثر من 12 كوب ماء .

  • اليوم الرابع :
  • وجبة الإفطار : قطعة خبز توست محمص + قطعة لحم 100جرام بدون دهون + ثمرة تفاح واحدة .
  • وجبة الغذاء : سمك تونة + ليمون + طبق سلطة متوسط .
  • وجبة العشاء : حليب خالي الدسم + حبوب كاملة .

ضرورة شرب أكثر من 12 كوب ماء .

  • اليوم الخامس :
  • وجبة الإفطار : شريحة خبز توست محمص + بيض مقلي + التفاح .
  • وجبة الغذاء : قطعة لحم صغيرة مشوية حوالي 100 جرام + طبق سلطة متوسط .
  • وجبة العشاء : تناول التفاح .

ضرورة شرب أكثر من 12 كوب ماء .

  • اليوم السادس :
  • مثل اليوم الأول تماماً .
  • اليوم السابع :
  • اليوم السابع : مثل اليوم الثاني .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

Bugün Mostbet bahis şirketine katılın ve Türkiye'deki spor bahislerinden ve çevrimiçi oyunlardan maksimum keyif ve kazanç elde edin. Burada spor etkinlikleri için en iyi oranların yanı sıra çeşitli bonuslar ve promosyonlar, ücretsiz bahisler, bedava çevirmeler ve hızlı para çekme işlemlerini bulacaksınız. Web sitemizin kullanımı kolay ve basittir, profesyonellerden oluşan ekibimiz sizin için bir mobil uygulama geliştirdi! APK formatındaki Mostbet dosyası, iOS veya Android çalıştıran bir akıllı telefona indirilebilir!
زر الذهاب إلى الأعلى
Bugün Mostbet bahis şirketine katılın ve Türkiye'deki spor bahislerinden ve çevrimiçi oyunlardan maksimum keyif ve kazanç elde edin. Burada spor etkinlikleri için en iyi oranların yanı sıra çeşitli bonuslar ve promosyonlar, ücretsiz bahisler, bedava çevirmeler ve hızlı para çekme işlemlerini bulacaksınız. Web sitemizin kullanımı kolay ve basittir, profesyonellerden oluşan ekibimiz sizin için bir mobil uygulama geliştirdi! APK formatındaki Mostbet dosyası, iOS veya Android çalıştıran bir akıllı telefona indirilebilir!