ما هو الأسهال
الاسهال عبارة عن عدم انتظام فى مرات الاخراج من الجهاز الهضمى ويشبة السائل فى بعض الاوقات ،ويحدث الاسهال من ثلاث الى اربع مرات خلال اليوم ، وقد يكون الاخراج مصاحبة لبعض قطع الطعام الغير مهضومة وبعض المخاط من المعدة
طرق طبيعية لعلاج الاسهال
1) البروبيوتيك
انواع من الكائنات الدقيقة التى تساعد على اعادة التوازن فى الجهاز الهضمى وتسمى البكتيريا المفيدة والتى عند الاختلال فى توازنها تؤدى الى حدوث نوبات الاسهال المتكرر
يوجد ما يقارب من 400 نوع من البروبيوتيك وهى تتواجد فى الخميرة والزبادة بكثرة ، وتساعد البروبيوتك فى علاج الاسهال المصاحب للمضادات الحيوية والادوية الاخرى
2) البابونج
يساعد الكاموميل او البابونج فى علاج الاسهال وتخفيف حدة تشنجات البطن وتخفيف الالتهاب المرتبطة بالإسهال
3) الخروب
من المشروبات المفيدة لتهدئة الجهاز الهضمى والامعاء ويكون الخروب مفيد فى علاج الاسهال عند الاطفال بصورة كبيرة .
ما هى اعراض الاسهال
غالبا ما يترافق الإسهال بنسبة اضطراب في المعدة و / أو الأعراض التالية:
التشنج في البطن و / أو الانتفاخ
عدم الراحة حول فتحة الشرج
قشعريرة برد
حمى
حاجة ملحة لحركة الأمعاء
الغثيان / التقيؤ
أسباب حدوث الاسهال
يوجد العديد من الاسباب المؤدية للاسهال ومن اشهر اسباب الاسهال هو اصابة المعدة ببعض البكتيريا او الفيروسات نتيجة عدم غسيل الطعام بطريقة صحية ، ومن اسباب الاسهال الاخرى هو الاصابة بالقولون العصبى أو بعض امراض التى تؤدى الى تهيج جدار المعدة ، الأمراض التي تؤثر على الجهاز الهضمي (مثل مرض كرون) أو متلازمة القولون العصبي
ايضا تناول بعض الادوية قد يكون من ىثارها الجانبية حدوث الاسهال أو الافراط فى تناول الحلوى والمحليات الصناعية .
علاج الأسهال
الاسهال ليس مرض معد وغالبا ما يزول خلال ايام قليلة ولكن يجب الانتباة الية حيث يفقد الجسم الكثير من السوائل ،و من المهم استشارة الطبيب إذا كان الإسهال بك يستمر لفترة أطول من ثلاثة أيام، أو إذا كنت أيضا تجربة أي من الإجراءات التالية:
علامات الجفاف (مثل العطش الشديد، والتعب، والدوخة، وتلون البول بلون داكن)
ألم شديد في البطن أو المستقيم
حمى 38 درجة أو أعلى
البراز التي هي الدم أو أسود وتلكأ
في كثير من الحالات يكون علاج الإسهال بالتركيز على استبدال السوائل المفقودة والأملاح (عن طريق استهلاك مرق، حساء، عصير الفواكه، والفواكه والخضروات لينة، على سبيل المثال). يمكن تجنب بعض الأطعمة (مثل منتجات الألبان، والأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة الغنية بالألياف، والأغذية السكرية) أيضا تساعد في تخفيف الأعراض الخاصة بك.
