الصداع يشعر بة الغالبية ،وقد يكون الصداع مستمر او متقطع وقد يكون تناول قرص من الاسبرين كاف للقضاء على الصداع ،ولكن ما هى اعراض الصداع وكيف يمكن التغلب على الشعور بالصداع .
ما هى انواع الصداع ؟
يقول الخبراء ان هناك المئات من انواع الصداع ولكن هناك ثلاث انواع رئيسية ومنها الصدع الراجع الى الاجهاد والشعور بالتوتر ويشمل منطقة الرقبة والعنق ويسبب بها الشعور بالالم او الصداع الناتج عم امراض صحية مثل التهاب الجيوب الانفية او اورام المخ .
أسباب الصداع
الدورة الشهرية
قد تسبب اضطرابات الدورة الشهرية الشعور بالصداع نتيجة تغير مستوى الهرمونات فى الجسم .
نوعية الطعام
هناك بعض الاطعمة التى تزيد من الشعور بالصداع مثل الشيكولاتة والكحول واللحم المقدد ،بالاضافة الى ان إهمال وجبة الافطار يسبب الشعور بالصداع وللتغلب علية عليك الاهتمام بتناول الوجبات فى اوقات منتظمة يوميا .
التقلبات المزاجية
الشعور بالاكتئاب والتوتر والقلق يزيد من قابلية الجسم الى الشعور بالصداع على فترات مختلفة .
اضطرابات النوم
عدم تنظيم مواعيد النوم او النوم اكثر من اللازم يسبب التوتر للمخ والاجهاد مما ينعكس بصورة الشعور بنوبات الصداع
عدم زيارة الطبيب
الاصابة بنوبات الصداع المتقطع وإهمال زيارة الطبيب لعمل الفحوصات الطبية يسبب تاخر العلاج .
