الشاي من المشروبات اليومية التى نتداولها باستمرار وفقاً لأنواعه المختلفة فهل تدركون الفوائد التى يقدمها لكم كوب الشاي اليومي؟ تعرفوا على فوائده وفقاً لأنواعه المختلفة.
إنقاص الوزن: يساهم الشاي الأسود بوقف الدهون بالبطن حتى قبل أن تبدأ حيث يبطئ إنتاج الجلوكوز والشاي الأخضر يحتوي على مضادات تعرف باسم بمضادات الاكسدة والتي تحفز الجسم لحرق السعرات الحرارية وتقليل الدهون في الجسم.
يحافظ على جمالك: وجدت الأبحاث أن الشاي الصيني الأسود يقلل من علامات الشيخوخة والتجاعيد.
يقوى الذاكرة والتركيز: بسبب مادة البوليفينول يعمل الشاي على تقوية الناقلات العصبية مما يساهم بزيادة التركيز وتقوية الذاكرة.
صحة الفم والأسنان: تحتوى أوراق الشاي على كمية من الفلورايد الطبيعي والذى يساهم بمنع تسوس الأسنان كما يحتوى الشاي الأسود على أحد مضادات الأكسدة القوية المعروفة باسم بوليفينول والذى يعمل على منع نمو البكتيريا في الفم.
يقيك من السرطان: يحتوى الشاي الأخضر على مادة البوليفينول والتى تعتبر من المواد المرتبطة بالوقاية من السرطان.
مفيد لصحة القلب: في بحث نشرته مجلة أرشيف الطب الباطني أن النساء اللواتي شربن من 1-2 أكواب من الشاي يومياً يبتعدن عن خطر الإصابة بتصلب الشرايين بنسبة تقل عن 60% عن النساء الأخريات.
