فوائد الفراولة الصحية والجمالية

تعتبر الفراولة من الفواكهة الغنية بمضادات الاكسدة وفيتامين سى المقاوم للبرد وتشققات الجلد ،ووتتميز الفراولة برائحتها الزكية . فى السطور التالية نقدم فى صحتك اليوم أهم واشهر فوائد الفراولة للعناية بجمالك

الفراولة لتبييض الاسنان

تحتوى ثمار الفراولة على أحماض عضوية تعمل على تبييض الأسنان و إزالة الجير المتراكم حولها عند تناولها، فيمكنك استخدامها بدلا من المبيضات الصناعية والتى تتكون من مواد كيميائية تضر أكثر مما تنفع على عكس الفراولة التى تعمل على تقوية اللثة وتعالج التهابات الفم. تهرس حبّة كبيرة من الفراولة، وتوزّع على الأسنان لمدّة 10 دقائق، ثمّ تشطف بالماء فقط. تكرّر هذه الطريقة 3 مرّات أسبوعياً حتى يظهر تأثيرها واضحاً لتبيض الاسنان

الفراولة مصدر لمضادات الاكسدة

إقرائى ايضا : تبييض الاسنان.. افضل خلطات تبيض الاسنان فى المنزل بسرعة

تحتوى الفراولة على عدد كبير من مضادات الاكسدة والتى تساعد فى الوقاية من العديد من الامراض مثل مرض السرطان، وأمراض القلب، كما تقاوم ظهور علامات الشيخوخة.

الفراولة لتقوية العضام

تحتوى الفراولة على عناصر غذائية كثيرة فى الفراولة مثل الماغنسيوم، البوتاسيوم، والمنغنيز يساعد على تقوية العظام، وتساهم فى تكوين بناء عظمى قوى خاصة للأطفال.

الفراولة لتنظيم السكر فى الدم

احتواء الفراولة على (5% سكر) وهى نسبة قليلة يجعلها الفاكهة المثالية لمرضى السكر، أيضا الفراولة غنية بمادة (الكيرسيتين) التى تقاوم أعراض مرض السكر، ومن أهمها إصابة شبكية العين، وإصابة الكلى.

الفراولة لمقاومة تجاعيد البشرة

تعتبر الفاولة من الفواكة الغنىة بفيتامين C يجعلها غنية بمادة (الكولاجين) التى يفقدها الجلد تدريجيا مع تقدم العمر، فهو يساعد على تحسين مرونة الجلد والحفاظ على شباب ونضارة البشرة.

لتعزز صحة العين

من أهم فوائد الفراولة هو منع إصابة الإنسان بمرض إعتام عدسة العين، وتساعد أيضا على حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية عند التعرض لأشعة الشمس بصورة مباشرة حيث يعمل فيتامين C الذى تحتوي عليه الفراولة على حماية العين من الأشعة الضارة كما يعمل على تعزيز قرنية العين والشبكية وتقويتهما.

الفراولة لعلاج ضغط الدم وامراض القلب

يساعد البوتاسيوم المتوفر فى ثمار الفراولة على ضبط ضغط الدم، فهى علاج مثالي لخفض ارتفاع ضغط الدم كما أنها تعتبر من أشهر الفواكة إفادة لصحة القلب.السعرات الحراية القليلة المتواجدة فى الفراولة تجعلها من أكثر الفواكة المستخدمة فى أنظمة الريجيم لأنها تساعد على الأحتفاظ بوزن صحى ومثالى.

فوائد للبشرة

تساعد حبات الفراولة المهروسة فى التخلص من التجاعيد تحت العين والانتفاخات ومنع ظهور الهالات السوداء وتساعد على إعادة ونضارة البشرة وتوحيد لون البشرة

استعملى معلقة من عسل النحل الطبيعى وثلاث ثمار فراولة مهروسة لعمل قناع على البشرة مرتين اسبوعيا لتجديد خلايا البشرة والتخلص من التجاعيد و التخلص من النمش والبقع الداكنة