العديد منا يعتقد بأن عارضات الازياء لا يأكلن وهذا كلام غير صحيح. عارضات الأزياء اللاتي تهمهن صحتهن يأكلن وجبات خفيفة مغذية وغنية بالفيتامينات للحفاظ على بشرة نضرة وصحية. تعالي نتعرف على أسرار وجبات طعام عارضات الأزياء.
بعد التدريب
كوكتيل حليب قليل الدسم بالشوكولاته هو الوجبة المثالية للتعافي بعد التدريبات الحادة. جسم العارضات بحاجة الى البروتين والكربوهيدرات لإستعادة وتقوية العضلات.
قبل العرض
اطبق من الشوفان المجروش. يساعد الشوفان على بناء القوة قبل العروض الهامة والمقابلات. حيث يعمل على بقاء سكر الدم في حالة مستقرة. وإذا أضفت برتقالة، فأن فيتامين ج سيخفض من مستويات هورمون الإجهاد cortisol.
الفلفل الحار لمزاج أفضل
هناك الكثير من الأحداث والمهام الهامة التي تقوم بها عارضات الأزياء، وهذا يعني بأن المزاج سيكون عرضة للتأرجح ؟ قبل أن تفكري في قطعة شوكولاتة أو بيتزا. هناك مادة فعالة ستنعش مزاجك وتزيد من همتك انه الفلفل الأحمر الحار الذي سيعمل على توزيع الدم وينشط الجسم بفعالية عالية.
قبل النوم
قد تجد الفتيات العاملات صعوبة في النوم بعد يوم حافل بالعمل، ويصبن بالأرق. ولكن الحل في قطعة فواكه واحدة، الموز، لماذا؟ لأنه يحتوي على tryptophan، العنصر الذي يسبب الخمول. أو يمكنك تناول كوب من الحليب أو شريحة جبن.
