شد الرقبة قد يكون مصطلحاً جديداً عند بعض الأشخاص، إلا أنه يخفف من الضغط الواقع على عضلات الرقبة، وكذلك على غضاريف الرقبة، ولكن كيف يمكن إجراءه وما فوائده؟
يوضح لنا الدكتور عبد العظيم العوادلى، أستاذ الطب الرياضى، أن شد الرقبة يستخدم لفك التقلص العضلى، ولتوسيع الحزام أو الممر الذى تمر فيه الأعصاب والأوعية الدموية.
ويقول إنه يجب أن نتبع التعليمات بدقة، واختيار جهاز الشد بعناية، وتعلم كيفية استخدامه، بالإضافة إلى معرفة وزن الأثقال التى عليك استعمالها للشد.
وعند الشد يجب التأكد من أن رقبتك مشدودة، وأن حزام الشد مريح للنفس، ولا يضغط على زورك أو بلعومك، وأنه مثبت من الأمام تحت الذقن ومن خلف الرأس بعناية ولطف.
وقد نقوم بشد الرقبة فى المنزل بهدف أن يلطف ويخفف ويهدئ من حدة الألم، وقد نلجأ إلى الشد فى المنزل، لمدة تتراوح ما بين أسبوع إلى أسبوعين. أما إذا أدى المريض الشد بالمنزل، وحدثت أى مضاعفات أخرى، أقلها زيادة الألم، فيجب التوقف فوراً والاتصال بالطبيب.
ويقول الدكتور عبد العظيم: إن شد الرقبة فى المنزل ينصح به المرضى ذوى الوعى الصحى والثقافى العالى، ولكن الأفضل هو إجراؤه فى العيادة تحت إشراف الطبيب، الذى يستخدم بعض الوسائل الأخرى لتخفيف الألم، وفك العضلات المتقلصة، وإزالة وتنشيط الدورة الدموية.
وهناك أساليب حديثة لشد الرقبة باستخدام الهواء، ويمكن لكل الأشخاص استخدامها بأمان تام، وحسب مدى تحمل الشد وقوته، ونستخدم جهازاً حديثاً مصنوعاً من أطواق مصنوعة من المطاط ومزودة بخراطيم موصلة ببعضها البعض، وتنتهى بأطواق من ناحية ومن الناحية الأخرى بمضخة مطاطية كلوية الشكل، مثل التى تستخدم فى قياس ضغط الدم، وعند ضخ الهواء مرات متكررة فإن الأطواق الأنبوبية تمتلئ بالهواء، وبالتالى تبعد الرأس عن الصدر، وتنشأ الرقبة، وتبتعد الفقرات العنقية عن بعضها، وبالتالى يخف الضغط على الأعصاب.
