تناولي الشوكولاتة واخسري وزنك الزائد !

تناول الشوكولاتة هي حلم يراود كل سيدة تتبع رجيم قاسي للحفاظ على رشاقتها، وهي حلم كل فتاة ترغب في الحفاظ على الصحة مع الاستمتاع بالمذاق اللذيذ. فقد اعتادت الشوكولاتة دائما أن تكون من الحلوى الغير صحية، والتي تهرب منها العديد من الفتيات بالرغم من غرامهن الشديد بها. لا تقلقي الآن سنحول تلك الحلم إلى واقع ملموس ومرغوب وصحي من أجلك أنتي فقط. نعم يمكنك تناول الشوكولاتة دون أي ضرر، وتحافظي على صحتك، وأيضا تخسرين العديد من الكيلوجرامات من وزنك.

يمكن أن يتبادر إلى أذهانكم أننا نتحدث عن حلوى الشوكولاتة التي تباع في الأسواق مثل شيكولاتة كيت كات وجلاكسي، لكننا نتحدث عن الشوكولاتة الخام الداكنة، وهي تختلف عن أنواع الشوكولاتة الأخرى في أنها شيكولاتة غير مضاف إليها أية مكونات ضارة من مكسبات لون وطعم ومواد حافظه وغيرها.

ومما لا شك فيه أن الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة كاكاو مرتفعة تتراوح ما بين 70- 85%، لها فوائد صحية عديدة، نذكر منها أنها تمنع الإصابة بجلطات القلب، وتعالج الكحة، ولها دور قوي في منع الإصابة بالسرطان، كما أنها تقلل ضغط الدم، كما أن الشوكولاتة تحتوي على عنصر الحديد ضمن مكوناتها، مما يساعد على علاج الأنيميا وحالات فقر الدم. ولعل الفائدة الأعظم التي ننتظرها هي أنها تساعد على تخفيض وزن الجسم.

كيف تتمكنين من فقدان وزني خلال  أسبوع مع تناول الشوكولاتة الداكنة؟

يمكنك تحقيق ذلك بسهولة عن طريق تناول 100 جرام من الشوكولاتة الداكنة الخام يوميا لمدة أسبوع، ولابد أن نؤكد أن تكون الشوكولاتة سوداء وتحتوي على نسبة 70 % أو أكثر من الكاكاو، وشاهدي النتائج بعدها. ستلاحظين بنفسك خسارة كبيرة في الوزن. ليس هذا وحسب بل تساعدك كذلك على تقليل محيط الخصر من خلال التخلص من دهون البطن الزائدة. إلى جانب ذلك، تساعد الشوكولاتة على التخلص من الكولسترول الضار في الجسم.كما تساعد على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة مع الوقاية من الإصابة بأمراض القلب المختلفة.

والجدير بالذكر أن هناك العديد من الدراسات أجريت على سيدات تتراوح أعمارهن بين 20 – 40 سنة، وأظهرت نتائج تلك الدراسات أن النساء اللواتي حافظن على تناول 100جرام من الشوكولاتة الداكنة لمدة 7 أيام فقط، قد أنخفض وزنهن، وازدات رشاقتهن.

دائما ما ننصح بعدم الإفراط في تناول الشوكولاتة الداكنة، فكل ما زاد عن حده انقلب إلى ضده، فيكتفي بأكل 100 جرام فقط يوميا وستتمكنين حتما من خسارة وزنك.

تم حل المعادلة الأصعب لكل فتاة وهي (أكل الشوكولاتة – خسارة الوزن)، استمتعي بحلوى الشوكولاتة كل يوم دون قلق، وتخلصي من الوزن الزائد، وتمتعي برشاقتك.

اقرأي أيضًا:

ريجيم‏ ‏الشيكولاتة‏ لإنقاص الوزن الزائد

نصائح مفيدة لرجيم صحي

تناول الشوكولاتة قد يقلل مخاطر الإصابة بالجلطات لدى الرجال

كيف يمكن لزيادة السعرات الحرارية أن تنقص وزنك

فوائد الشيكولاتة الداكنة الصحية والجمالية