كثير من الناس يعانون من قضم أظافرهم عندما يتعرضون لموقف عصبي أو إضطراب، أو حتى من الممكن ألا تكون لديك هذه العادة أصلا لكن من غير قصد تقوم بها، والسبب أن الجلد حول أظافرك قد يضايقك، فتضطر لقضمها أو قصها وبالتالى يسوء شكلها ويمكن أن تؤدى إلى العدوى والتقرحات وألام شديدة، لا داعى للقلق فالخطوات التالية بسيطة وتجعل أظافرك صحية وتعمل على إصلاح الجلد حولها :
– أول شئ إغسلى أظافرك جيدا بالماء الساخن ثم جففيها جيدا.
– ثم الحصول على كريم مخصص لترطيب اليد شديدة الجفاف أو أي شيء من شأنه أن يقوم بترطيب البشرة بعمق، الحصول على الفازلين.
– وضع كمية سخية منه على طرف الإصبع المصاب، مع فرك على وحول الأظافر، وخصوصا على البشرة الموجودة حوله.
– تأكد من أن يتم إستيعابهم في جلدك، ثم كرر ذلك على بقية الأصابع.
– الحصول على زوج من القفازات المريحة لتنامين بها.
– فى الصباح ستجدى يدك رطبة وطرية وناعمة بشكل كبير، وكل ما عليك فعله هو محاولة وقف نفسك عندما تريدين قضم أظافرك للحفاظ على هذه اليد الناعمة وهذا الشكل العظيم!
– يجب التحقق من أى منتج تستخدمه، فبعض المنتجات يمكن أن تسبب لبشرتك حساسية وبالتالى تصبح جافة، وتؤدي إلى التقشير.
– إذا كنت الفتاة التي تحب طلاء الأظافر، وتتمتع بشكل الأظافر الملونة، فعليك الحصول على لونك المفضل من طلاء الأظافر الذي يليق بما ترتديه عادة بشكل جيد.
– إستخدمى المبرد بطريقة صحيحة لتهذيبها بشكل منتظم، أثناء البرد حاولي بردها في إتجاه واحد، ويجب أن تكون أظافرك جافة تماماً، لأن الأظافر المبللة تكون سهلة الكسر بسبب ضعفها.
– الان ضعى لونك المفضل في خطوط ناعمة بدقة على أظافرك، وإستخدمى مزيل طلاء الأظافر لمسح المانيكير الموجود خارج أظافرك، ملاحظة: دائما عليك غسل اليدين بعد إستخدام مزيل طلاء الأظافر” الأسيتون”
– إنتظرى حتى يجف، ولا تلمسى أظافرك قبل التجفيف.
– كررى اللون كل يوم أو يوم بعد يوم حتى تكون الأظافر لامعة وجميلة، وكذلك حتى تقللى من إستخدام مزيل الطلاء بصورة متكررة حيث أنه يؤدى إلى تقصف الأظافر وضعفها، وكذلك تجنبى إزالة المانيكير بواسطة أداة حادة كالمبرد ولا حتى بأظافرك لأنها تؤدى إلى ظهور حفر فى الأظافر وبالتالى تكسرها.
– وأيضا عليك قراءة الملصق على طلاء الأظافر أو غيرها من المكونات وتجنبها إذا كان لديك حساسية من أي مكونات.
– يجب الحذر من إستخدام الصابون وأدوات التنظيف الكيميائية وكذلك المياة بكثرة، بدلا من ذلك حاولى إرتداء القفازات المخصصة للأعمال المنزلية.
– الإهتمام بالتغذية الجيدة لأنها من أهم العوامل الأساسية لجمال الأظافر، فتحتاج الأظافر إلى العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية وأهمها الحديد الموجود فى الخضروات والفواكه واللحوم، وأوميجا 3 الموجود فى السمك، وعليك إستشارة الطبيب بشأن تناول المكملات الغذائية والفيتامينات اللازمة لطول الأظافر والحفاظ على صحتها.
– لا تبالغى فى طول الأظافر لأن ذلك يعرضها للكسر، ولا قصرها الزائد أيضا لأن ذلك يجعلها مغرية لقضمها.
– الإستمرار هو أهم شئ، خصصى لنفسك مرة أسبوعيا للإهتمام بأظافر يديك وقدميك، والعناية بها عن طريق تنظيفها وبردها وترطيبها وترطيب الجلد المحيط كما ذكرنا .
– وأخيرا بالتأكيد الذهاب إلى صالونات التجميل هى متعة لكل النساء لكن لا مانع من الإهتمام بنفسك وبأظافرك داخل المنزل خاصة أن معظم الصالونات على الأرجح تستخدم المزيد من المواد الكيميائية والمكونات القاسية، مما قد يعرض أظافرك لإلتهاب مزمن، ولتجنب ذلك عليك الإهتمام بها فى المنزل أو يمكنك شراء أدواتك الخاصة للعناية بالأظافر وإصطحابها معك إلى صالون التجميل، فتخففين بذلك من خطر التعرض للإلتهابات.
