مشكلة تلف الاظافر وتكسرها تعتبر من المشكلات الجمالية الشائعة للمراة ،وتبحث دوما عن طرق علاج تلف الاظافر ، ونقدم لك من خلال موقع صحتك اليوم أهم اسباب تلف الاظافر وطرق علاجها .
طلاء الاظافر
الافراط اليومى فى استعمال طلاء الاظافر وعدم غزالتة يسبب جفاف وتلف الاظافر .
جفاف الجلد
قلة شرب الماء يوميا يساعد على جفاف الجلد والبشرة وتلف الاظافر وتكسرها .
سوء التغذية
يعد إهمال بعض العناصر الغذائية الهامة والمعادن التي تغذي الأظافر أحد أهم الأسباب التي تعمل على إتلاف الأظافر وتكسرها
علاج تلف الاظافر
زيت الزيتون
يعتبر من المواد الطبيعية الفعالة لعلاج تلف وتكسر الاظافر خاصة زيت الزيتون البكر ويعطى قوة للاظافر ويمنع تكسرها .
اشربي الكثير من الماء
كلنا نعلم ان الماء عنصر هام للصحة بشكل عام وهذا ينطبق على الاظافر ايضا. شرب الماء يمكن ان يساعد في الترطيب، ويعالج مشكلة جفاف الاظافر بالاضافة الى جفاف البشرة والشعر.
تناولي الأطعمة الغنية بالبيوتين
تأكد من ان النظام الغذائي الخاص بك يحتوي على أطعمة غنية بالبيوتين ، مثل الكبد، البيض، الحبوب الكاملة، الأفوكادو والقرنبيط وغيرها. بالإضافة إلى الفوائد الصحية الأخرى، يمكن أن يساعد البيوتين على تعزيز قوة الأظافر. يمكنك أيضا تناول مكملات البيوتين ، إذا لزم الأمر.
تناولي الفيتامينات
تعتبر الفيتامينات امر حيوي للجسم والجلد وايضا الاظافر فاحرصى على تناول فيتامين أ ، وفيتامين ج، والكالسيوم المقوى للاظافر ولمنع هشاشتها .
