تعتبر مشكلة الكرش والدهون حول البطن من اكثر الاخطار الصحية للنساء والرجال ،و يعتقد العلماء ان بروز الكرش والدهون فى منطقة البطن تعيق من حركة الرئتين وتسبب مشاكل فى التنفس ،وللحصول على بطن مشدود بدون كرش اليك اربع وصفات طبيعية لمنع ظهور الكرش لرشاقتك
4 وصفات للتخلص من الكرش
الوصفة الأولى للتخلص من الكرش
- ملعقة صغيرة من الميرمية
- ملعقة صغيرة من البابونج
- ملعقة صغيرة من أكليل الجبل
ضعي المقادير في إبريق ماء صغير واتركيه على النار يغلي جيداً.
يشرب من هذا المزيج ثلاثة أكواب يومياً ( واحد على الريق صباحاً، واحد في العصر ، وواحد قبل النوم ) .
الوصفة الثانية للتخلص من الكرش
- ملعقة من إكليل الجبل ( روز ماري )
- ملعقة من البابونج
- ملعقة من الزعتر البري
امزجي كل المكونات مع بعضها ثم ضعي ملعقة واحدة كبيرة من الخليط مع كوب كبير من الماء على النار ودعيهم ليغلوا قليلاً ، يمكنك إضافة القليل من السكر .
الوصفة الثالثة للتخلص من الكرش
اخلطي القليل من قشر الرمان المجفف والمطحون مع كمية من العسل حتى يصبح عجينة متماسكة، ثم شكلي من العجينة قطع على شكل حبوب الدواء، ضعيهم بالفريزر.
يستخدم صباحاً على الريق خلال الأيام الثلاثة الأخيرة من الدورة الشهرية ، كما يستخدم خلال العشرين يوم الأخيرة من النفاس، وهي مفيدة جداً للمعدة و تقوم بتنظيف الرحم .
الوصفة الرابعة للتخلص من الكرش
- ملعقة شاي أخضر
- ملعقة زنجبيل
- نعناع رطب
- القليل من قشر الرمان
يغلى مع كمية من المياه ويشرب منه كوب بعد الأكل ثلاث مرات يومياً.
