ما هى ايام التبويض ..وما اهمية تحدي ايام التبويض وعلاقتها بالحمل …وكيف يمكن تحديد ايام التبويض بدقة ؟
الرغبة فى الانجاب والحمل حلم جميع السيدات ،وتشعر المتزوجة حديثا عند تأخر الحمل بالقل الذى قد يؤثر سلبا على الصحة الانجابية لديها ،وفى اغلب الحالات يكون تأخر الحمل بدون مشاكل صحية ولكن القلق وعدم معرفة أوقات و ايام التبويض المناسبة لحدوث الحمل هى ما تأخر الحمل .
عند التخطيط للحمل يجب عليك معرفة ايام التبويض لديك والتى تدل على أنسب الاوقات للعلاقة الزوجية وحدوث الحمل ،عليك الاستماع جيدا لاشارات جسدك خلال ايام التبويض لانها قد تكون دليلك لمعرفة علامات التبويض الصحيحة لديك ،واليك دليل لمعرفة كيفية احتساب أوقات الاباضة واختيار الوقت المناسب للحمل:
دونى المعلومات الهامة
عليك تسجيل المعلومات التالية بدقة حيث قد تكون مرشدك الصحيح لمعرفة ايام التبويض الصحيحة
- تاريخ اخر دورة شهرية لديك
- متى تشعرى بارتفاع درجة حرارة جسمك بعد الدورة الشهرية
- أوقات ممارسة العلاقة الزوجية
- درجة حرارة الجسم والتبويض
خلال ايام التبويض يحدث ان تكون درجة حرارة الجسم مرتفعة قليلا عن الوضع الطبيعى حيث يكون إفراز هرمون البروجستيرون فى الجسم خلال ايام التبويض وتعتبر درجة حرارة الجسم من علامات ايام التبويض الصحيحة لديك .
كيف يمكن تسجيل درجة حرارة الجسم ومعرفة ايام ايام التبويض
ابدئي في قياس درجة حرارة الجسم منذ اليوم الذي يبدأ فيه الحيض (الدورة الشهرية).
راعي القيام بقياس حرارة الجسم في نفس التوقيت كل يوم ويفضل في الصباح قبل الخروج من السرير
لا تقومي بأي نشاط كتناول الطعام والتجول في المنزل او تناول السجائر قبل القيام بقياس درجة الحرارة
يمكن قياس الحرارة بواسطة اي نوع جهاز للقياس،ولكن يوصى باستخدام نفس الجهاز في كل مرة والقياس في نفس المكان من الجسم.
سجلي النتيجة بانتظام.
بعد بضعة اشهر من تسجيل الحرارة سيمكنك بسهولة أن تتعرفي على التوقيت الذي ترتفع فيه درجة الحرارة منذ الحيض وهكذا فان التبويض يحدث قبل هذا الارتفاع في الحرارة بيوم أو اثنين، يمكنك الاعتماد على ذلك في التخطيط للحمل الشهر المقبل.
زيادة الإفرازات المهبلية
زيادة مخاط عنق الرحم من الامور التى تشعر بها جميع النساء خلال ايام التبويض حيث يفرز الرحم المزيد من الافرازات التى تساعد على حركة الحيوانات المنوية للرجل حتى يمكن حدوث الحمل وكلما اقترب موعد التبويض أو الاباضة لديك كلما زادت تلك الافرازات ،ويكون شكلها شفاف وبدون رائحة ويمكنك ملاحظتها فى الملابس الداخلية لديك خلال ايام التبويض .
ألم المبيض
الشعور ببعض الالم فى إحدى الجانبين للمبيض خلال ايام التبويض يكون مؤشر على خروج البويضة من المبيض الى قناة فالوب للاستعداد للتخصيب وتكون من انسب الالوقات للعلاقة الزوجية للحمل .
