اكلات للريجيم
- أبريل- 2012 -19 أبريلالرجيم الصحى
زيادة كميات الطعام أفضل طريقة لخسارة الوزن
دعت دراسة حديثة إلى قلب المفاهيم المتعلقة بالتغذية والحميات الهادفة لتخفيف الوزن، بشكل يجعلها تعتمد على زيادة كميات الطعام بدل…
أكمل القراءة » - 19 أبريلالرجيم الصحى
ريجيم الزبادى لإنقاص الوزن
ريجيم الزبادى يعتبر من أنواع الريجيم السهل والسريع لإنقاص الوزن بجانب ممارسة الرياضة ،ويعتبر الزبادى عنى جدا بالبروتين وقليل الدهون…
أكمل القراءة » - 18 أبريلالرجيم الصحى
مشروب طبيعى للتخلص من الدهون الزائدة قبل الريجيم
إذا كانت معاناتك مع الرجيم مستمرة بدون جدوى وتشعرين بالشحوب والهزال ، لاشك أنكِ تتبعين طريقة خاطئة في التخلص من…
أكمل القراءة » - 15 أبريلالرجيم الصحى
رجيم الثلاث ساعات لإنقاص الوزن
تركز حمية الثلاث ساعات على تناول ما يريده الفرد كل 3 ساعات بكمية صحية معتدلة، والهدف منها تحفيز عملية الأيض…
أكمل القراءة » - 14 أبريلالرجيم الصحى
اضمنى رشاقتك فى 6 اسابيع
السمنة وزيادة الوزن لا تؤثر فقط على الشكل الجمالى للمرأة بل تتعدى الى الاصابة ببعض الامراض المزمنة كالضغط والسكرى وامراض…
أكمل القراءة » - 13 أبريلالرجيم الصحى
نصائح عملية لإنقاص الوزن بطريقة فعالة
تعتبر وطأة السمنة على الصحة أكثر خطورة من تلك التي تنتج عن التدخين، خصوصاً أن البدانة ترتبط بمجموعة كبيرة من…
أكمل القراءة » - 12 أبريلالرجيم الصحى
رجيم الرشاقة لتقوية جهاز المناعة أثناء فترة الرضاعة
بالرغم من أن حلم الرشاقة يعتبره البعض رفاهية مبالغ فيها ، إلا أنه أحد الأسباب الرئيسية لضمان صحة جيدة بدن…
أكمل القراءة » - 12 أبريلالرجيم الصحى
30 نصيحة للتخلص من الوزن الزائد وأستعادة رشاقتك
غالبا ما نتناول طعاماً غير صحي في العمل، بسبب محلات بيع الشوكولا والمرطبات وحفلات الأعياد المستمرة التي يقيمها الزملاء بين…
أكمل القراءة » - 10 أبريلالرجيم الصحى
23 خطوة لإنقاص وزنك بدون رجيم وأدوية
الرشاقة حلم يراود كل بنات حواء، ولهذا يقدم لك خبراء التغذية 23 خطوة لانقاص وزنك بدون ريجيم أو جوع أو…
أكمل القراءة » - 9 أبريلالرجيم الصحى
الكمون وخل التفاح للتخسيس والتخلص من الوزن الزائد
تسأل قارئة: ما أفضل الطرق لتحسين معدل حرق الدهون والتمثيل الغذائى؟ يجيب الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة، عضو الجمعية…
أكمل القراءة »