فوائد الأطعمة
- سبتمبر- 2014 -21 سبتمبر
أفضل و أسوأ الأغذية لتحمي نفسكِ من سرطان الثدي
النظام الغذائي قد يخفض أو يرفع من خطر إصابتك بسرطان الثدي فعلى سبيل المثال، يمكن لبعض المغذيات والمغذيات الدقيقة في بعض…
أكمل القراءة » - 20 سبتمبر
فوائد الفواكه المجففة و المكسرات
الفيتامينات والطاقة من الفواكه المجففة الفاكهة المجففة هي التركيز الصحيح من المواد المغذية والطاقة، ولأنها تحتوي على المعادن والفيتامينات فينبغي أن…
أكمل القراءة » - 20 سبتمبر
8 أطعمة تقلل الإلتهاب و تساعدك على فقدان الوزن
الإلتهاب المزمن يمكن أن يؤثر على آلية الجوع والهرمونات التي تنظم التمثيل الغذائي ، كما أنه يحفز مقاومة الأنسولين، و يسبب…
أكمل القراءة » - 18 سبتمبر
13 فائدة صحية للبرتقال
يعتبر البرتقال من الحمضيات التي تحظى بشعبية كبيرة خاصة لدى الرياضيين حيث يمكن أن يؤكل أو يشرب عصيره ، و…
أكمل القراءة » - 18 سبتمبر
3 أطعمة تسبب الصداع النصفي
الصداع النصفي، هو شرط يؤثر على النساء أكثر من الرجال ، و لازالت أسبابه غير معروفة إلى اليوم و لكننا نعلم أن…
أكمل القراءة » - 18 سبتمبر
7 أطعمة خريفية مناسبة لخسارة الوزن الزائد
يزخر موسم الخريف بالعديد من الأطعمة الخريفية الصحية، والتي يمكن استغلالها لخسارة المزيد من الوزن الزائد. البطاطا الحلوة، كعكة التفاح…
أكمل القراءة » - 18 سبتمبر
فوائد مذهلة للزبادي لصحة جيدة وقوام رشيق
من المعروف أن الزبادي غني بالكالسيوم الذي يساعد على بناء وتقوية العظام. كما يساعد كذلك على تقوية الجهاز المناعي والوقاية…
أكمل القراءة » - 16 سبتمبر
8 بذور صغيرة مفيدة لصحتك
قد تكون البذور صغيرة الحجم و لكن فائدتها كبيرة و يمكن أن تحتوي على خصائص لا تخطر على بالك ،…
أكمل القراءة » - 14 سبتمبر
الفوائد الصحية لتناول ماء الليمون الدافئ صباحًا
الليمون من الفواكه الحمضية الغنية بفيتامين C، والتي تساعد على تعزيز جمال البشرة، وتجديد نضارتها. ومن أهم الفوائد الصحية لشراب…
أكمل القراءة » - 14 سبتمبر
8 أسباب رائعة لتناول البطاطا الحلوة
تعتبر البطاطا الحلوة من الخضروات التي يجهل الكثيرون فوائدها و بالتالي لا يتناولونها ظنا منهم أنها لا تحتوي على الكثير…
أكمل القراءة »