نظافة المهبل والمناطق الحساسة خاصة خلال الدورة الشهرية ومنع روائح المهبل الكريهة من الامور الاساسية للسيدات للنظافة الشخصية .
تقول الدكتورة سها الباز اخصائى امراض النساء والتوليد ان العناية الشخصية خاصة للمناطق التناسلية من الامور المهمة حيث تخرج الافرازات من المهبل او خلال الدورة الشهرية و عدم النظافة يؤدى لنمو بعض انواع البكتيريا المسببة لالتهابات المهبل وروائح الفرج الكريهة .
واضافت دكتورة سها فى حديثها لموقع صحتك اليوم أهم الخطوات الرئيسية للعناية بنظافة المهبل والمناطق التناسلية ومنع راوائح المهبل والفرج الكريهة وهى :
– الاهتمام بالنظافة الشخصية والاغتسال اليومى من الامام الى الخلف وهو من الامور الصحية لنظافة المهبل
– تغيير الملابس الداخلية يوميا مرتين خاصة مع إفرازات المهبل او خلال العادة الشهرية
– إزالة شعر المناطق الحساسة بصورة مستمرة حيث يقلل من نمو البكتيريا المسببة لروائح المهبل الكريهة و إبقاء المهبل صحي ونظيف وغير رطب.
– تغيير الفوط الصحية اليومية: من المهم وضع يوميًا الفوط الصحية المخصّصة للأيام العادية، ومن الضروري أيضًا تغييرها يوميًا. هذا يساعد على إبقاء المهبل صحي ونظيف وغير رطب.
– استعمال الماء الدافى للنظافة الشخصية خاصة بعد ممارسة العلاقة الحميمة
– المحافظة على تجفيف المهبل لمنع الرطوبة وانتشار البكتيريا والفطريات.
– عدم استخدام التامبون لساعات طويلة والنوم به
– استعمال اكياس التواليت خاصة خلال الدورة الشهرية حيث توفر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا المسببة لالتهابات المهبل
– شرب العصائر الطبيعة مثل الرمان والاناناس والتوت حيث اثبتت الدراسات انها تساعد على تحسين رائحة الإفرازات المهبلية فعصير التوت يحارب البكتيريا غير الصحية خلال عملية الهضم مما يقلل من رائحتها الكريهة المنبعثة
– تجنبى استعمال الملابس الضيقة التى تسبب الكثير من المشاكل للسيدات
تابعى ايضا
كيف تتجنبين رائحة المهبل الكريهة؟
