توافر الثقافة العامة الصحية لدى الأم تتيح لها تقديم العناية العلاجية المنزلية المكملة لوصفات الطبيب الدوائية، وفى بعض الأحيان تكون هذه العناية المنزلية هى الوسيلة العلاجية الوحيدة المتاحة بسبب ظرف ما يصعب معه التواصل مع الطبيب، وهنا نقدم لك بعض العلاجات المنزلية لبعض الأعراض الطبية والأمراض المزمنة الشائعة:
التهاب الحلق:
الغرغرة بماء مذاب فيها قليل من الملح
الحساء الدافئ خاصة شوربة الخضار وشوربة الدجاج
تقليل المشروبات التى تحتوى على الكافيين مثل الشاى والقهوة والمشروبات الغازية
تناول ماء به معلقة عسل وليمون تساعد بشكل كبير فى تلطيف آلام التهابات الحلق
شرب شاى بالزنجبيل
الراحة لتعزيز مناعة الجسم
تجنب الألبان والحليب لأنها تساهم فى تكوين مخاط وبلغم كثيف
نزلات البرد والسعال:
شرب العرقسوس مفيد جدا لعلاج السعال ولكن يجب الإنتباه لمرضى الضغط العالى لأنه يزيد الضغط
غسيل الأيدى بإنتظام لمنع تكرار العدوى
شرب السوائل لتقليل تركيز الميكروبات فى الجسم
الراحة لإن الإجهاد يقلل مناعة الجسم
عند سيلان الأنف: أستخدمى قطارة للتقطير نقطتين من الماء الدافئ فى فتحتى الأنف عند اللزوم وقبل النوم ووضع دهان ملطف حول الأنف لمنع تشقق الجلد والتهابه
الإصابة بالحساسية المزمنة: (من الأتربة، موسم حبوب اللقاح، من بعض الأطعمة وأحيانا تجاه بعض الحيوانات):
تناول فيتامين e يعزز مقاومة الجسم للحساسية
نصف كوب ماء به بعض النقاط من زيت الخروع
لو لديك حيوان فى البيت حافظ على نظافته وتمشيط فروته للتخلص من الشعر الزائد الذى قد يتناثر فى الهواء ويزيد من أعراض الحساسية، وإبعاد الحيوانات عن أماكن النوم
استخدام المكنسة الكهربائية للتنظيف لأنها تشفط الأتربة ولا تثيرها، ولبس قناع (ماسك) على الأنف عند القيام بالأعمال المنزلية والتنظيف
تغير مفروشات السرير بانتظام وغسيلها بماء دافئ
أحرص على تنظيف \ تغيير فلاتر المكيف المنزلى بانتظام وشراء منقى هواء إن أمكن
الإسهال:
يجب تعويض فقد السوائل والأملاح من الجسم بالإكثار من تناول العصائر الطبيعية والمياه
تناول الأطعمة سهلة الهضم : الموز، الأرز، التفاح المطهو، الخبز المحمص (التوست)، الذبادى
عصير الجزر يقلل من السوائل فى البراز
زيت الأوريجانو (الزعتر البرى) يعمل كمطهر معوى
التوقف عن شرب لبن الأبقار واستبداله بلبن من اصل نباتى مثل لبن الصويا، وإذا كان الطفل مازال فى مرحلة الرضاعة فلا لزوم للتوقف عن الرضاعة لأن البروتينات الموجودة فى لبن الأم لا يتسبب فى تهيج غشاء الأمعاء
الإمساك:
الإكثار من تناول الأطعمة التى تحتوى على الألياف كالخضار والفاكهة ماعادا الموز
الخوخ المجفف، التين المجفف
لبن المغنيسيا: يغلف البراز مما يسهل التخلص منه
شرب الماء الدافئ قد يساعد فى حالات الإمساك البسيطة
آلام البواسير:
تناول الخضراوات والفاكهة تساعد على لين البراز ومن ثم تقليل الإحساس بالآلام عند التبرز
حمام ماء دافئ مضافا إليه كربونات الصودا ، الماء الدافئ يعمل على ارتخاء العضلات والتقليل من الآلام كما أن كربونات الصودا تقلل الحكة وتلطف المنطقة
يستخدم مستخلص نبات الهماميلس witch hazel extract كدهان موضعى مكان التورم ، فهو يعمل كمطهر يساعد على الحد من التورم والإلتهاب
الحموضة:
الإقلاع عن المشروبات التى تحتوى على الكافيين: الشاى والقهوة
تناول مضاد الحموضة الطبيعية: الموز، مشروب الكاموميل ، خل التفاح، الجنزبيل
التقليل من الأطعمة الحمضية: الليمون، الفلفل الأسود، الطماطم والصلصة، الكولا
عن النوم أرفعى الجزء العلوى من جسدك فوق وسادة لمنع خروج أحماض المعدة
القولون العصبى:
الإبتعاد عن الأطعمة المعروفة بمسببات غازات البطن: البقوليات، الكرنب، البروكلى،الفجل، القرنبيط، الخيار، والخضراوات ذات الأوراق الخضراء بشكل عام
الابتعاد عن الأكلات الدسمة: نزع جلد الدجاج ودهن اللحوم، والابتعاد عن المقليات
الاعتماد على الأطعمة المعروفة بأنها صديقة الجهاز الهضمى: الموز، الأرز، التفاح المطهو، التوست، الذبادى
بعض الناس يرتاحون أيضا مع: مشروب النعناع، الشاى الأسود، مشروب الزنجبيل
الابتعاد عن التوتر العصبى
