يتسلل الملل إلى جميع السيدات اللواتي يتابعن برنامج حمية معين، والسبب هو أنها تحتاج إلى وقت طويل للحصول على النتائج المبتغاة، وفي سبيل تقديم كل جديد نقدم لك حمية سريعة للمساهمة في عملية التخسيس، وهي حمية الأناناس؛ حيث يعتبر ريجيم الأناناس من الأنظمة الغذائية الأحادية المكونات، إذ يعتمد على تناول فاكهة الأناناس كعامل رئيسي لخسارة الوزن.
ويحتوي الأناناس على العديد من الفوائد أهمها:
• تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، ولكن نسبة عالية من المياه وبالتالي فهو يعمل كمدر للبول.
• تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تسهّل عملية الهضم.
• الأناناس فاكهة غنية بأنزيم البروميلين الذي يساعد على هضم جميع أنواع البروتينات إلى جانب قدرته العالية في علاج الالتهابات.
• يساعد على هضم الأغذية الدسمة والثقيلة بفضل أنزيم البروملين.
• تناول الأناناس بين الوجبات الأساسية يعمل على الحد من الشهية لأنه يعطي شعوراً بالشبع.
أما برنامج نظام حمية الأناناس:
للحصول على أفضل النتائج استخدمي الأناناس الطازجة.
– الفطور: 2-3 شرائح من الأناناس، 1 كوب زبادي قليل الدسم، قطعة توست محمصة.
– وجبة خفيفة: كوب من عصير الأناناس، بيضة مسلوقة.
– الغداء: شوربة خضار، مع قطعة من السمك أو الدجاج المشوي.
– وجبة خفيفة: كوب من عصير الأناناس.
– العشاء: سلطة الدجاج والأناناس.
