الحصول على أسنان أكثر بياضًا أمر يحلم به كثير من الناس، ويجتهدون في هذا الأمر قدر استطاعتهم، فيقومون بغسل الأسنان يوميًا كثيرًا لدرجة قد تؤدى الى إلتهاب اللثة، ويزورون عيادات الأسنان بشكل دوري، ويكلفون أنفسهم أموالًا طائلة للحصول على ابتسامةٍ بيضاء، لكن دون الوصول إلى نتائج مرضية تمامًا، فالأسنان من الناحية الجمالية تلعب دورًا هامًا في جاذبية المرأة ودورًا آخر في صحة الجسد، فآلام الأسنان من أشد الآلام التي تصيب الفرد، لذلك عليكِ أن تحافظي على أسنانك لتظهري بمظهر أكثر جاذبية وتكوني ذات صحة جيدة.
ويمكنك الحصول على أسنان بيضاء تمامًا عن طريق الابتعاد قدر الاستطاعة عن بعض الأغذية المسببة لاصفرار الأسنان أو العادات السيئة كالتدخين والكحوليات، وتناول الأغذية التي تساعد على بقاء الأسنان بيضاء للوصول للابتسامة اللامعة التي تريدينها، وتستعرض مجلة حياتك هذه الأغذية لتذهلي أصدقائك والأهل ببياض أسنانك.
الأغذية التي تسبب اصفرار الأسنان
تعتبر الأغذية التي تسبب البقع العنيدة في الملابس من مسببات اصفرار الأسنان، كالشاي والقهوة والتوت الأزرق والصويا والمشروبات الغازية، كما يعتبر عصير البرتقال من الأغذية التي لديها القدرة على وضع لمسة صفراء للأسنان، ويضاف لهذه القائمة بعض الخضروات كالطماطم والخس الأخضر والأحمر والفاصويا الخضراء، ويعد الفطر والبروكلي والذرة الحلوة من مسببات اصفرار الأسنان، ومن الأغذية المسببة لاصفرار الأسنان وتسوسها الشوكولاتات والسكريات لذلك عليكِ الابتعاد عنهما للحصول على أسنان مشرقة.
الأغذية التي تساعد على تبييض الأسنان
-يمكنك استخدام الخضروات والفاكهة الصلبة كالجزر والكرفس والقرنبيط والتفاح والكمثرى للحصول على أسنان بيضاء، نتيجة قدرة هذه الثمار على ازالة بلاك الأسنان أثناء عملية المضغ.
-تناول عصير الليمون يساعد في عملية تبييض الأسنان لكن بكمية معقولة لأن الكميات الكبيرة من عصير الليمون قد تضر لاحتوائه على كمية كبيرة من الأحماض.
-يعتبر الحليب -خاصة منزوع الدسم- مبيض رائع للأسنان لاحتوائه على عنصر الكالسيوم المفيد للأسنان، وتعد الأجبان الصلبة كالجبنة الرومي من منظفات الفم بحيث أنها تقوم على التقاط بقايا الطعام المختبأة بين الأسنان.
-تناول البطاطا المهروسة أو المسلوقة أو المطبوخة يساعد كثيرًا في تلاشي صفار الأسنان وإبداله بلون أبيض رائع.
-مضغ العلكة يعمل على ازالة البلاك الموجود على الأسنان وتقويتها، لذلك احرصي على مضغ علكة خالية من السكر يوميًا.
-وتناول البقول والحبوب خاصة الأرز الأبيض يسهم في تبييض الأسنان بشكل رائع.
-يمكنك استخدام البصل النيئ في الوجبات، وسيفيدك في تبييض الأسنان، كما تسبب آثار رائحته على التحفيز للقيام بغسل الأسنان.
-الماء أيضًا يعد من المشروبات التي تساعد على تنظيف الأسنان من بقايا الطعام العالق بين الأسنان وتساعد على تبييض الأسنان.
وصفات طبيعية لأسنان أكثر بياضًا
-يمكنك وضع قليل من عسل النحل على فرشة الأسنان أثناء غسل أسنانكِ للحصول على أسنان بيضاء.
-استخدام قطعة من القماش النظيف ووضعه على نصف ليمونة لغسل الأسنان بها يساعد في الحصول على أسنان أكثر بياضًا.
-وضع القليل من بيكاربونات الصودا على فرشة الأسنان أثناء غسيلها يفيد في ظهور الأسنان بشكل أكثر بياضًا.
-استخدام قشر البرتقال لفرك الأسنان يساعد في الحصول على أسنان لامعة.
-تحتوي ثمرة الفراولة على حمض الماليك الذي يعمل على إضعاف وتفتيت البقع القليلة الباقية على سطح الأسنان، ويمكن استخدامها كمبيض للأسنان عن طريق مزج ثمرة الفراولة مع نصف معلقة من صودا الخبز وتوزيع هذا المسحوق على الأسنان وتركه لمدة خمس دقائق، ويجب أن تتذكري أن تكرار هذه العملية بشكل مستمر يؤدي إلى تفاعل الحامض الموجود في ثمرة الفراولة مع مينا الأسنان ليدمرها مع مرور الوقت.
المصدر : حياة
