إنقاص الوزن بسرعة والتخلص من الوزن الزائد مشكلة تؤرق الكثير ،ويلجأ العديد الى برامج رجيم لإنقاص الوزن وسواء كانت صحية أو غير صحية ،فإن الفيتامينات تلعب دور هام فى خسارة الوزن حيث تساعد على زيادة معدل الحرق وتمنع تخزين الدهون ومن اشهر تلك الفيتامينات .
فيتامين C
فيتامين C يساعد على خسارة الوزن من خلال تعزيز نتائج ممارسة التمرينات الرياضية، كما يزيد من مستويات الطاقة ويزيد أيضا من معدل حرق السعرات الحرارية.
فيتامين B المركب
فيتامين B المركب هو عبارة عن مجموعة من 8 فيتامينات من مشتقات الفيتامين B، كل منها تفيد الجسم بطريقة مختلفة، وهي مهمة جدا لأنها تساعد على خسارة الوزن، حيث أنها تساعد الجسم على تحويل الدهون المتراكمة لطاقة. يفيد هذا الفيتامين الكبد ويساهم في التخلص من السموم، تحسين عملية الهضم وتسريع عملية التمثيل الغذائي للدهون.
فيتامين D
من المعروف ان تناول فيتامين D يساعد على زيادة امتصاص الكالسيوم الذى اثبتت الدراسات انة يساعد فى زيادة حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد .
