مع انشغالنا الدائم بإيقاع الحياة، ومقاومتنا الضعيفة أمام إغراء الطعام، نصبح في حاجة لحلول مساعدة في رحلة خسارة دهون البطن الصعبة، ومن ثم نقدم لك ثلاث وصفات سهلة التحضير تساعدك علي حرق هذه الشحوم العنيدة.
وذلك مع مراعاة، عدم إغفال عنصر الرياضة من أسلوب حياتك، والمحافظة علي تناول طعام صحي قدر الإمكان، فتلك الوصفات لا تغني عن الرياضة والنظام الغذائي الصحي.
الوصقة الأولي
المقادير:
- زنجبيل
- نعناع
- نصف ليمونة
طريقة التحضير:
امزجي ملعقة كبيرة من الزنجبيل والنعناع في الماء، واغلي الخليط جيدا ثم صفيه وضعيه في زجاجة.
بعد أن يبرد المزيج، اشربي منه ثلاثة أكواب يوميا، وبعد شهر تقريبا ستلاحظين الفرق!
الوصفه الثانية
المقادير:
- ملعقتان صغيرتان مرميه
- ملعقتان صغيرتان بابونج
- ملعقتان صغيرتان اكليل الجبل “روز ماري”
طريقة التحضير:
اغلي جميع المقادير السابقة، واشربي منها قدر الإمكان لتعمل علي إذابة دهون البطن سريعا.
الوصفه الثالثة
انقعي القليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة شرائح، واتركي الشراب طوال الليل ثم اشربي منه كوبا على الريق.
