صحة الاسنان تتعلق بطريقة العناية بالاسنان ونوعية الطعام و يقدم موقع صحتك اليوم أطعمة تؤثر على صحة الاسنان وتسبب كثير من مشاكلها و يجب الاعتدال فى تناول بعض منها وهى :
– التفاح :يعتقد البعض أن التفاح من الأطعمة المفيدة لصحة الأسنان لكن الحقيقة الصادمة أن أطباء الأسنان ينصحون بالإبتعاد عن الخضار والفواكة المقرمشة كالتفاح والجزر.
– الصلصات : مينا الأسنان شديدة الحساسية ومن أكثر المناطق التى يسهل اختراقها وتلونها لتحافظ عليها ينصحك أطباء الأسنان بالابتعاد عن صلصة المعكرونة الحمراء بالإضافة الى الأطعمة التى تتسم بالحموضة.
– الحلويات :أنواع الحلويات الغير قابلة للذوبان قد يعرضك امتصاصها الى مضاعفة فرصة تسوس الأسنان و تخريب الحشوات.
– الثلج : الثلج قد يؤدي مضغه بعد تناول الشراب الى تكسر الأسنان بسهولة.
– الذرة : قضم الذرة قد يساهم بشكل كبير الى فقدان الحشوات و تآكل الأسنان كما يزيد من نسبة تقوس الأسنان لأولئك الذين يحتاجون لتقويم أسنانهم.
– المشروبات الغازية : تساهم بشكل كبير في تخريب أبتسامتك فهي تحتوي على أحماض تساهم في إضعاف مينا الأسنان.
– الجلى : حلوى الجيلي من أكثر الوسائل التى يساهم تناولها بتكسر الأسنان.
– العلكة : قد تلجأ الى علكة النعناع لتنعش فمك ولكن في الحقيقة أن مضغ علكة النعناع كل يوم يزيد من نسبة تسوس أسنانك لتعرضها للسكريات.
– المياه المعدنية : مياه الصنبور أفضل من المياه المعدنية لأسنانك! نعم انها حقيقة صادمة ولكن الواقع أن عملية تنقية المياه تتطلب إضافة أنواع من الأحماض تؤثر على صلابة الأسنان.
– زبدة الفول السوداني : زبدة الفول السوداني المفضلة لدى الكثيرين تساهم بشكل كبير بالسماح للبكتيريا بالإلتصاق بالأسنان.
– رقائق البطاطا “الشيبس” تساهم الأحماض المتوفرة فيها بشكل كبير في تسوس الأسنان و ينصح بتناول رقائق الذرة كبديل عنها.
– عصير الليمون : عصير الليمون المنعش هو مزيج من الأحماض والسكريات المدمرة والتى تؤدي الى تسوس الأسنان.
– الكارى : مسحوق الكاري من الأطعمة التى تؤثر بشكل فعال على تلون الأسنان.
– التوست : التوست المحمص وجبة مفضلة في الصباح لكنها قد تؤدي الى تصلب الأسنان المكسورة.
– الفواكهة المجففة : الفواكهة المجففة أيضاً من السكريات الغير قابلة للذوبان والتى تؤثر بشكل كبير على صحة الأسنان.
