محاولة انقاص الوزن الزائد بسرعة وآمان تبحث عنة الكثيرات ونقدم لك اليوم فى “صحتك اليوم” نظام غذائى عنى بالاعشاب التى تسعدك فى التخلص من 3-5 كبلوجرام فى خمسة ايام بفاعلية.
ويتميز رجيم الاعشاب بانة غنى بالالياف التى تساعد على سهولة الهضم وتسريع عملية حرق الدهون المتراكمة بالجسم وتقضى على مشاكل الجهاز الهضمة من الانتفاخ وتكون الغازات بالامعاء .
ريجيم الاعشاب السريع لاتقاص الوزن
اليوم الاول
الإفطار: كوب عصير ليمون أو شاي اعشاب او عصير برتقال بدون سكر وبيضة مسلوقة وقطعة خبز أسمر محمص.
الغذاء : قطعة جبن قريش و طبق شوربة اعشاب وقطعة خبر اسمر محمص
العشاء: سلطة خضراء و 100 جرام سمك مشوي و كوب شاي اعشاب
اليوم الثانى
الإفطار : كوب شاي اعشاب او ثمرة جريب فروت او عصير ليمون ساخن ونصف كوب حليب خالي الدسم .
الغذاء : قطعة لحم احمر 100 جرام و شورية اعشاب و سلطة خضراء .
العشاء: قطعة جبن قريش و خبر جاف او محمص ونصف كوب عصير طماطم .
اليوم الثالث
الإفطار : عصير جريب فروت او كوب من اعشاب البابونج وبيضة مقلية (بزيت الزيتون او زيت الصويا) وسلطة خضراء .
الغذاء : شوربة خضار بالأعشاب وشريحة لحم بقري وسلطة و تفاحة .
العشاء: نصف كوب عصير كرز او موز وشريحة من فخد الدجاج وخبز محمص .
اليوم الرابع
الإفطار : كوب عصير برتقال بدون سكر وبيضة مسلوقة وقطعة خبر اسمر محمص .
الغذاء : قطعة جبن قريش و شوربة اعشاب وقطعة خبر اسمر محمص .
العشاء: سلطة خضراء و سمك مشوي و كوب شاي اعشاب .
اليوم الخامس
الإفطار : ثمرة جريب فروت او عصير ليمون ساخن ونصف كوب حليب خالي الدسم .
الغذاء :قطعة لحم احمر و شورية أعشاب و سلطة خضراء .
العشاء: قطعة جبن قريش و خبر جاف او محمص ونصف كوب عصير طماطم .
ملاحظات ونصائح على ريجيم الاعشاب السريع
يمكنك تناول الشاى او القهوة ولكن بدون سكر
فى حالة الشعور بالجوع تناولى الخس او الخيار
ممارسة نشاط رياضى يومى ولو المشى لمدة خمس دقائق تزيد من فاعلية ريجيم الاعشاب لانقاص الوزن بسرعة وفاعلية وللوصول للوزن المطلوب .
