رياضة
- أبريل- 2012 -17 أبريلالرجيم الصحى
الساونا فوائد صحية ومحاذير !
الساونا أو حمامات البخار أنتشر عنها الدعاية الزائدة من انها تساعد على حرق الدهون فى الجسم والتخلص من الوزن الزائد…
أكمل القراءة » - 17 أبريلاخبار صحية
تمارين فعالة لمحاربة دهون البطن
تحول الأطعمة الزائدة عن الحاجة في أجسامنا إلى دهون، وهذه الدهون تختزن في أماكن محددة من الجسم، فبعض النساء تتركز…
أكمل القراءة » - مارس- 2012 -26 مارسالامومة والطفولة
إنقاص الوزن بعد الولادة
الوزن الزائد بعد الولادة يؤرق كثير من الامهات خاصة من يكون لديها هاجس الجسم الرشيق ، و رغم انة من…
أكمل القراءة » - 20 مارسالرجيم الصحى
أسبوعان فقط لقوام رشيق وملبس مناسب
يحدث فى كثير من الأحيان أن تقومي بشراء بعض الملابس لكنها قد تضيق عليك بسبب اكتسابك لبعض الوزن؛ فيكون من…
أكمل القراءة » - 18 مارساخبار صحية
التدريب السليم مفتاح إنقاص الوزن
إلى جانب النظام الغذائي الصحي، تلعب الرياضة دوراً هاماً في إنقاص الوزن. وكي تؤدي الرياضة هذا الدور، ينبغي ممارستها بشكل…
أكمل القراءة » - 15 مارسالامومة والطفولة
3 طرق طبيعية لتخفيف أعراض الدورة الشهرية
بالرغم من أن جلدك قد يتوهج قبل أيام قليلة من موعد الدورة الشهرية، إلا أعراض الدورة الشهرية التي تليها تجعلك…
أكمل القراءة » - فبراير- 2012 -23 فبرايرالرجيم الصحى
أنواع الكرش وكيف يمكن التخلص منها
السمنة فى منطقة البطن او الكرش تختلف من شخص لأخر حيث تتوزع الدهون فى منطقة الكرش بأشكال مختلفة نتيجة عوامل…
أكمل القراءة » - يناير- 2012 -29 ينايراخبار صحية
اسرار التخلص من القلق واستعادة ضحتك من جديد
الشعور بالقلق او الاكتئاب أو الشعور بالحزن بدون سبب أو روتين الحياة اليومى يؤثر على ثقتك بنفسك وتجعل الاصدقاء يلقبونك…
أكمل القراءة » - 22 ينايرالامومة والطفولة
الرياضة تسهّل الولادة
الرياضة ذات فوائد كثيرة. لكنّها باتت تكتسي أهمية عظمى في حياة الحامل، خصوصاً في الأشهر الستة الأولى. هذه التمارين تساعد…
أكمل القراءة » - 18 ينايرالرجيم الصحى
ست خطوات للحصول على بطن رشيق وعضلات بطن مشدودة
عضلات بطن مشدودة بعد الرجيم أو ما بعد الولادة حيث تترهل عضلات البطن او كثير من السيدات النحيفات ممن يعانين…
أكمل القراءة »