العرق الزائد يسبب الكثير من الاحراج وعدم الراحة ، العرق الزائد قد يكون فى الوجة او القدمين أو تحت الابطين والمناطق الحساسة ،وتكمن المشكلة الرئيسية فى زيادة كمية العرق فى ظهور رائحة العرق الكريهة . وهناك اسباب عديدة لزيادة كمية العرق تشمل زيادة النشاط البدنى والتوتر واضطربات الغدة الدرقية .
بعض النصائح لمنع التعرق
البداية من العرق فى الوجة حيث ينصح بغسيل الوجةبانتظام ولكن ليس بشكل مفرط ،هذا يساعد على إزالة العرق والزيوت من على الوجة والسماح لمسام الوجة بالتنفس عن طريق استخدام الصابون المنوسط وهو يمنع ايضا ظهور حب الشباب والبثور على البشرة .
الاحتفاظ ببودرة اليد فى جيبك وعند الاحساس بالعرق الزائد عليك وضع القليل منها على اليد ثم نفضة فهى تعتبر من الطرق الفعالة لزيادة عرق اليدين .
استعمال الوصفات الطبيعية للتخلص من عرق اليدين الزائد بخلط معلقة من النشا مع نصف معلقة من البيكربونات ومعلقة من زيت اللافندر لعمل عجينة توضع على اليد أو الزراع أو تحت الابطين لمدة نصف ساعة ثم غسيل الخليط . تعمل صودا الخبز على إمتصاص الرطوبة من الجلد مما يجعلة جاف ويعمل زيت اللافندر على إنعاش الجلد ورائحة محببة .
قللى من استخدام الكافيين فهو يؤدى الى زيادة كمية العرق فى الجسم .
التوتر والاجهاد هو أحد العوامل التي تسبب التعرق .حاولى ان تبقى هادئة دائما ، ممارسة تمارين التنفس باستمرار تعمل على تنظيم ضربات القلب وتساعد على تنظيم عملية التعرق .
شرب عصير الطاطم يوميا يساعد على إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الهامة وهذا يساعد أيضا في الوقاية من التعرق .
حلق الإبطين ومنطقة الفخذ من الشعر الزائد يساعد على منع تكاثر البكتريا المسببة لرائحة العرق وتقلل من إفراز العرق .
