لا شك في أنّ رائحة الفم الكريهة تسبّب الإحراج لكثيرات. تنتج هذه الرائحة الكريهة بسبب التدخين أو إصابة الجسم بأحد الأمراض كالتهاب الجيوب الأنفية ومشاكل الجهاز الهضمي. من جهة أخرى، تلعب أطعمتنا اليومية دوراً كبيراً في التحكّم برائحة الفم.
كيف يسبّب غذاؤنا اليومي رائحة الفم المزعجة؟
عند تناول الثوم أو البصل أو اللحوم أو الحليب، تبقى بعض الجزئيات عالقة على اللسان أو حتى بين الأسنان، مما يعطي الفم الرائحة المزعجة. هذه الجزئيات لن تزول إلا بعد مرور فترة على تناول المأكولات التي سببت تشكلها. استخدام معجون الأسنان وغسول الفم يساعد في التخفيف من هذه المشكلة.
ما هي الأطعمة التي تمنع تشكل هذه الرائحة؟
عدد كبير من الأطعمة يساعدك في تخطي مشكلة رائحة الفم المزعجة وهي:
– البقدونس: مضغ حفنة من البقدونس بعد تناول الطعام يزيل الرائحة الكريهة.
– الهيل: يحتوي الهيل على مادة السينيول التي تقتل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
– اليانسون: غلي بذور اليانسون وشرب كوب منها يومياً يقضيان نهائياً على رائحة الفم الكريهة.
– التفاح: حبة من التفاح يومياً تقضي على معظم أنواع البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
– البرتقال: يمكن غلي حبات البرتقال وشرب القليل منها يومياً للتخلص من رائحة الفم المزعجة.
– اكليل الجبل: يضفي اكليل الجبل رائحة مميزة على النفس، خصوصاً إذا تم غلي أوراقه وشرب المحلول بشكل يومي.
– النعناع: يحتوي النعناع على مادة الكلوروفيل بشكل مركز، مما يجعله المثال الأفضل لإزالة الرائحة المزعجة.
– المياه: تساعد المياه في ترطيب الفم باستمرار وزيادة إفراز اللعاب الذي يقضي على جزئيات الطعام الصغيرة.
