كثير من الأشخاص يعانون من مشاكل الدهون الزائدة في الكبد، والمشكلة الأكبر أنهم لا يعرفون أنها دهون كبد زائدة، فيتعرضون لها فجأة ويعلمون بأنهم مصابين بها عندما يخضعون لإجراء فحص الدم.
الكبد ينشط دائماً مع الدهون، خاصةً إذا حدث خلل في التعامل مع الدهون، حينها تتراكم الدهون على الكبد وبالتالي فأنها تسبب التهابات في الكبد. وبحسب تقرير أمريكي حديث، هناك حوالي ما يقارب 15 مليون شخص في الولايات المتحدة الأمريكية مصابين بدهون الكبد الزائدة.
من الطبيعي وجود دهون قليلة متراكمة على كبدك وهذا شيئاً لا يعد خطيراً بشرط أن لا تتجاوز نسبة الدهون في الكبد عن 5-10% ، لأن حينها سيدق ناقوس الخطر على صحتك. علاج الدهون الزائدة في الكبد يعد اليوم سهلاً، فهناك علاجات طبية وأنظمة غذائية تساعد على التخلص من هذه المشكلة.
أعراض دهون الكبد:
إذا شعرت بان الأعراض التالية تتكرر معك دائماً، ننصحك حينها بزيارة الطبيب المختص حتى يكشف عن حالتك، الأعراض هي كالتالي:
- فقدان الوزن عند الوقوف.
- الشعور الدائم بالتعب والإرهاق.
- ألم في البطن خاصةً في جزئها الأيمن العلوي.
أسباب تكون الدهون الزائدة على الكبد:
يجب أن تعلم بأن دهون الكبد الزائدة تعمل على التسبب بأخطر الامراض كتلف الكبد وسرطان الكبد، لهذا عليك أن تتجنب كل المسببات التي ستوصلك إليها، ومن هذه المسببات:
- اتباع حمية غذائية تعتمد على الأطعمة الدسمة.
- فيروس C.
- زيادة عالية في نسبة الحديد في الدم.
عوامل تهدد بالإصابة بمرض دهون الكبد الزائدة:
- تضخم في الغدة الدرقية.
- تضخم في الغدة النخامية.
- مرض السكري.
- ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم.
- تقطع التنفس أثناء النوم.
- اجراء عملية جراحية في المعدة.
- تراكم الدهون الثلاثية في الدم.
- متلازمة الأيض.
العلاجات المنزلية للتخلص من دهون الكبد الزائدة:
خل التفاح:
يعد خل التفاح من اهم العلاجات المنزلية التي ستساعدك على التخلص من الدهون الزائدة المتراكمة على الجلد وبالتالي سوف تقلل التهابات الكبد، وتلاحظ بأن خل التفاح يساعدك على التخلص من الوزن الزائد.
طريقة العلاج:
- أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح في وعاء من الماء الدافئ.
- أضيف إلى الخليط السابق القليل من العسل.
- تناول هذا المحلول مرتين كل يوم وذلك قبل وجبات الطعام.
الليمون:
الليمون يعد غنياً بفيتامين C، ويعتبر مضاداً للأكسدة وبدوره يساعد على انتاج انزيمات الكبد التي تعمل على الحد من انتشار السموم وبالتالي فأن دهون الكبد الزائدة تتخفف. وحتى تستفيد من الليمون قم بتناول كوبين من عصير الليمون ثلاث مرات في الأسبوع.
فقدان الوزن الزائد:
في حال كنت تعاني من البدانة والوزن الزائد، يجب عليك ان تحرص على التخلص من وزنك الزائد وذلك عن طريق السعرات الحرارية التي تتناولها كل يوم، وننصح بزيادة النشاط البدني من أجل فقدان الوزن بطريقة صحية. احرص على ممارسة الرياضة يومياً لكي تتمتع بنمط حياة صحي.
التحكم في مرض السكري:
عليك ان تتحكم بنسبة السكر لديك من خلال اتباع تعليمات الطبيب حول كيفية التحكم بمرض السكري، فلا تتهاون بالأدوية التي يصفها لك طبيبك المختص.
التحكم بنسبة الكولسترول:
يجب عليك ان تقلل نسبة الكولسترول في الدم وذلك عن طريق اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة والأهم من ذلك هو تناول ادوية تقليل الدهون الثلاثية حتى تصل إلى مستوى صحي.
الإقلاع عن التدخين:
إذا كنت تريد حقاً ان تعيش بكبد صحي، عليك أن تقلع عن التدخين.
تجنب تناول الأطعمة الخطرة على صحة كبد:
وذلك كالسكريات التي توجد في الحلوى والشكولاتة التي تحتوي على الزيوت النباتية المهدرجة، والاطعمة التي تحتوي على الدقيق الأبيض والأطعمة المقلية.
