Bugün Mostbet bahis şirketine katılın ve Türkiye'deki spor bahislerinden ve çevrimiçi oyunlardan maksimum keyif ve kazanç elde edin. Burada spor etkinlikleri için en iyi oranların yanı sıra çeşitli bonuslar ve promosyonlar, ücretsiz bahisler, bedava çevirmeler ve hızlı para çekme işlemlerini bulacaksınız. Web sitemizin kullanımı kolay ve basittir, profesyonellerden oluşan ekibimiz sizin için bir mobil uygulama geliştirdi! APK formatındaki Mostbet dosyası, iOS veya Android çalıştıran bir akıllı telefona indirilebilir!
صحتك اليوم

نظام غذائى للقضاء على الامساك

نظام غذائى للقضاء على الامساك

يعتبر الإمساك هو أحد الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي، وهو من الحالات الصحية المزعجة، والتي تسبب العديد من المضاعفات، كالصداع والبواسير والتشنجات الشرجية.

وتؤكد دكتورة صيدلانية إيناس بدر، أنه يمكن التخلص من الإمساك بالعديد من الوسائل والطرق الطبيعية، دون اللجوء للأدوية والعقاقير، وذلك من خلال تناول خضروات وفاكهة غنية بالألياف.

وتنصح دكتورة إيناس بتناول خيارتين أو برتقالتين قبل النوم لتجنب الإمساك، مع شرب الماء بكميات كبيرة لا تقل عن لتر ونصف يوميا، وكذلك يمكن تناول حبوب القمح يوميا في صورة مشروب البليلة المحلى بالعسل الأبيض حيث أنه يمد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن.

كما تنصح دكتورة إيناس باتباع النظام الغذائي التالي للتخلص من الإمساك نهائيا:

2 خيارة قبل النوم

1 خسة كاملة على مدى اليوم

1 ملعقة زيت كتان 3 مرات يوميا

شرب ما لا يقل عن 2 لتر ماء يوميا بما يعادل 8 أكواب ماء.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

Bugün Mostbet bahis şirketine katılın ve Türkiye'deki spor bahislerinden ve çevrimiçi oyunlardan maksimum keyif ve kazanç elde edin. Burada spor etkinlikleri için en iyi oranların yanı sıra çeşitli bonuslar ve promosyonlar, ücretsiz bahisler, bedava çevirmeler ve hızlı para çekme işlemlerini bulacaksınız. Web sitemizin kullanımı kolay ve basittir, profesyonellerden oluşan ekibimiz sizin için bir mobil uygulama geliştirdi! APK formatındaki Mostbet dosyası, iOS veya Android çalıştıran bir akıllı telefona indirilebilir!
زر الذهاب إلى الأعلى
Bugün Mostbet bahis şirketine katılın ve Türkiye'deki spor bahislerinden ve çevrimiçi oyunlardan maksimum keyif ve kazanç elde edin. Burada spor etkinlikleri için en iyi oranların yanı sıra çeşitli bonuslar ve promosyonlar, ücretsiz bahisler, bedava çevirmeler ve hızlı para çekme işlemlerini bulacaksınız. Web sitemizin kullanımı kolay ve basittir, profesyonellerden oluşan ekibimiz sizin için bir mobil uygulama geliştirdi! APK formatındaki Mostbet dosyası, iOS veya Android çalıştıran bir akıllı telefona indirilebilir!