اضطرابات النوم

أعراض مرض النوم

تتردد غالبًا على المسامع مشاكل قلة النوم أو الأرق، إلا أن الرقعة قد اتسعت في عالم الأمراض لتشمل أنواع مستحدثة…

6 سنوات ago

اضطرابات النوم و طرق علاجها

النوم الجيد هو أساس الصحة الجيدة بالإضافة إلى الغذاء الصحي المتوازن و ممارسة الأنشطة البدنية و الحركية و التمرينات الرياضية…

9 سنوات ago

9 نصائح بسيطة لتحظي بأحلام سعيدة ونوم هادئ

البعض منا يواجه مشاكل كبيرة أثناء النوم، و يعاني من الأرق المزمن الذي قد يؤثر سلبًا على أدائه في العمل…

10 سنوات ago

10 خطوات لتتغلّبي على الأرق

لست وحدك من تعاني من مشكلة الأرق وقلّة النوم، بل هي مشكلة يعاني منها الكثيرون نتيجة ضغوظ الحياة اليوميّة... فكيف…

13 سنة ago

تناول عصير الكرز بإنتظام يمنع الأرق

كشفت دراسة بريطانية أن تناول عصير الكرز بانتظام يمنع الأرق، إذ يرفع مستوى الميلاتونين في الجسم وهو الهورمون الذي يساعد…

13 سنة ago

اسباب النوم اضطربات النوم وعدم النوم بالقدر الكافى

عدم النوم بالقدر الكافى أو أضطرابات النوم ليلا والتقلب فى الفراش والأستيقاظ فجأة أثناء اليل ،كلها مشاكل قد يشكو منها…

13 سنة ago