اضطرابات النوم
- يوليو- 2018 -4 يوليومقالات صحية
أعراض مرض النوم
تتردد غالبًا على المسامع مشاكل قلة النوم أو الأرق، إلا أن الرقعة قد اتسعت في عالم الأمراض لتشمل أنواع مستحدثة…
أكمل القراءة » - نوفمبر- 2015 -3 نوفمبرصحتك اليوم
اضطرابات النوم و طرق علاجها
النوم الجيد هو أساس الصحة الجيدة بالإضافة إلى الغذاء الصحي المتوازن و ممارسة الأنشطة البدنية و الحركية و التمرينات الرياضية…
أكمل القراءة » - مايو- 2015 -3 مايواخبار صحية
9 نصائح بسيطة لتحظي بأحلام سعيدة ونوم هادئ
البعض منا يواجه مشاكل كبيرة أثناء النوم، و يعاني من الأرق المزمن الذي قد يؤثر سلبًا على أدائه في العمل…
أكمل القراءة » - أبريل- 2012 -18 أبريلالعناية بالجسم والبشرة
10 خطوات لتتغلّبي على الأرق
لست وحدك من تعاني من مشكلة الأرق وقلّة النوم، بل هي مشكلة يعاني منها الكثيرون نتيجة ضغوظ الحياة اليوميّة… فكيف…
أكمل القراءة » - مارس- 2012 -13 مارساخبار صحية
تناول عصير الكرز بإنتظام يمنع الأرق
كشفت دراسة بريطانية أن تناول عصير الكرز بانتظام يمنع الأرق، إذ يرفع مستوى الميلاتونين في الجسم وهو الهورمون الذي يساعد…
أكمل القراءة » - أكتوبر- 2011 -19 أكتوبراخبار صحية
اسباب النوم اضطربات النوم وعدم النوم بالقدر الكافى
عدم النوم بالقدر الكافى أو أضطرابات النوم ليلا والتقلب فى الفراش والأستيقاظ فجأة أثناء اليل ،كلها مشاكل قد يشكو منها…
أكمل القراءة »