تمارين بعد الولادة

تمارين رياضية بعد الولادة لاستعادة رشاقة جسمك

بعد الولادة تحتاجين إلى أن يستعيد جسمك طبيعته و من أجل ذلك يجب عليك اتباع نظام غذائي معين من أجلك…

9 سنوات ago

تمارين فعالة لمحاربة دهون البطن

تحول الأطعمة الزائدة عن الحاجة في أجسامنا إلى دهون، وهذه الدهون تختزن في أماكن محددة من الجسم، فبعض النساء تتركز…

13 سنة ago

كيف يمكن التخلص من الوزن الزائد بعد الولادة

خسارة الوزن بعد الولادة المكتسب فى فترة الحمل تسال عنة كثير من الامهات خاصة ممن يحافظن على رشاقتهن . فكيف…

13 سنة ago

إنقاص الوزن بعد الولادة

الوزن الزائد بعد الولادة يؤرق كثير من الامهات خاصة من يكون لديها هاجس الجسم الرشيق ، و رغم انة من…

13 سنة ago

رجيم سريع بعد الولادة القيصرية

بعد الولادة القيصرية تشكو كثير من السيدات من زيادة الوزن بعد الولادة وخاصة منطقة البطن، وتكون زيادة الوزن بعد الولادة…

13 سنة ago

التخلص من ترهلات ما بعد الولادة

ترهلات الحمل تعانى منها بعض السيدات ما بعد الولادة والتى تسبب سوء مظهر المرأة وتدفعها للشعور بالاحباط والضغط النفسى الذى…

13 سنة ago

الرياضة تسهّل الولادة

الرياضة ذات فوائد كثيرة. لكنّها باتت تكتسي أهمية عظمى في حياة الحامل، خصوصاً في الأشهر الستة الأولى. هذه التمارين تساعد…

13 سنة ago

بعد الولادة القيصرية وكيفية رعاية الأم

الولادة القيصرية قد تضطر بعض السيدات لها مثل حالات عدم نزول الجنين او الوضعية الصحيحة للنزول، وتختلف الولادة القيصرية عن…

14 سنة ago

بعد الولادة كيف تستعيدى رشاقتك

بعد الولادة تبدأ الام فى ملاحظة التغيرات التى حدثت أثناء مراحل الحمل من تغيرات فى الشكل وزيادة فى الوزن وترغب…

14 سنة ago