يقع الجوز على رأس قائمة الأطعمة الصحية والمفيدة للإنسان. على الرغم من احتواءه على الكثير من السعرات الحرارية والدهون، إلا…
إنّ إدخال المكسرات ضمن نظامك الغذائي اليومي أمر مفيد جداً لأن من شأنه التقليل من خطر إصابتك بأمراض القلب. فالمكسرات…