تمارين لشد الذراع

تمارين رياضية لشد الجسم

العديد من الناس يعانون من وجود الترهلات في أجسامهم حتى لو كانوا غير مصابين بالسمنة و هذه الترهلات يصعب التخلص…

9 سنوات ago

تمرينات رياضية للصباح الباكر بعد الاسيقاظ من النوم

عندما تتأخرين عن موعد استيقاظك, بتأخير المنبه بعد رنينه قد يجعل هذا جسمك يصاب بحالة من الخمول و بدلا من…

9 سنوات ago