تمارين رياضية

تمارين أساسية للتخلص من الكرش

انتشرت في الآونة الأخيرة مشكلة السمنة بين الرجال والنساء على حد سواء، وتتجمع الدهون في منطقة البطن والأرداف بشكل خاص…

12 سنة ago

بضعة دقائق للحصول على الرشاقة

الرياضة من أهم الوسائل و الطرق التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد, و قد يلجأ إليها الكثير و الكثير…

12 سنة ago