تمارين الكرش

التخلص من الكرش وشد البطن بسهولة

منع ترهلات البطن والتخلص من الكرش من الامور التى تهم الرجال والسيدات ،وشد البطن بعد الولادة مهم لمنع السمنة واستمرار…

11 سنة ago

تمارين أساسية للتخلص من الكرش

انتشرت في الآونة الأخيرة مشكلة السمنة بين الرجال والنساء على حد سواء، وتتجمع الدهون في منطقة البطن والأرداف بشكل خاص…

12 سنة ago