الفوائد الصحية للحبوب الكاملة

الحبوب الكاملة تحافظ على القلب وتساعد في التخلص من الإمساك

تتمثل الحبوب الكاملة في القمح الكامل والشوفان والصويا والشعير والذرة وبذر الكتان، وهي غنية بالكربوهيدرات والألياف والعديد من الفيتامينات كالبروتين…

11 سنة ago