الكالسيوم من العناصر الحيوية للجسم ومن المعروف أهمية الكالسيوم للعظام والاسنان ،ولكن لا يستطيع الجسم تكوين الكالسيوم ويجب الحصول علية…
يعتبر الحليب من اغنى العناصر بالكالسيوم والذى يعتبر ضرورى للوقاية من هشاشة العظام و تحتاج المرأة من 900 الى 1200…