صحتك اليوم
- سبتمبر- 2014 -11 سبتمبر
10 أنواع من الخضروات والفواكه أقل من 100 سعر حراري
تعرف أنواع الخضروات والفواكه باحتواءها على نسب أقل من السعرات الحرارية. فضلًا عن ذلك، فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية…
أكمل القراءة » - 10 سبتمبر
أطعمة غنية بالبروتين و منخفضة السعرات الحرارية
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من البروتين إلى نظامك الغذائي، ولكنك لا تريد إضافة المزيد من السعرات الحرارية فهناك مجموعة…
أكمل القراءة » - 10 سبتمبر
5 أعشاب و مغذيات ستساعدك على المحافظة على طاقتك بعد الإجازة
تعتبر الإجازة فرصة لاستعادة النشاط و الحصول على قسط من الراحة بعيدا عن صخب الحياة ، كما أنها فرصة للتعود…
أكمل القراءة » - 10 سبتمبر
كيف أشجع زوجي ليشاركنى مسئولية طفلى؟!
تشكو الكثير من الزوجات من غياب دور الزوج فى تحمل مسئولية الطفل وبالأخص الطفل الأول، وقد تزداد الشكوى لحد إحساس…
أكمل القراءة » - 9 سبتمبر
نظام غذائي خاص بالمرأة أثناء انقطاع الطمث
يرتبط انقطاع الطمث بالعديد من التغيرات الفيسيولوجية التي يمكن أن تسبب الكثير من المشاكل المزعجة التي قد تؤرق المرأة عند…
أكمل القراءة » - 9 سبتمبر
الفرق بين نزلات البرد – الإنفلونزا – و الحساسية… شخََّص أعراض مرضك قبل زيارة الطبيب
يصاب الكثيرون بنوبات عطس أو سعال ، كما ينتشر الزكام والرشح بين الأطفال بشكل خاص (لضعف جهازهم المناعي) ثم نحتار…
أكمل القراءة » - 9 سبتمبر
أطعمة مفيدة خلال نوبات الإسهال
هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب الإسهال في حين أن هناك أخرى يمكن أن تفيد أثناء نوبات الإسهال و تساعد…
أكمل القراءة » - 8 سبتمبر
فوائد الفلفل الأحمر لحرق الدهون وخسارة الوزن
إضافة القليل من الفلفل الأحمر لوجباتك اليومية يساعد على كبح الشهية والشعور بالشبع لفترات طويلة وفقًا لما ذكرته مجلة Daily…
أكمل القراءة » - 8 سبتمبر
6 نصائح غذائية للتخلص من دهون البطن
تراكم الدهون حول منطقة البطن قد يرتبط بالعديد من المشكلات الصحية. فهي من أكثر الدهون التي يصعب على الجسم التخلص…
أكمل القراءة » - 7 سبتمبر
تعرفي على الأورام الليفية الرحمية
الأورام الليفية، هي الأورام التي تنمو في عضلة الرحم وهي تصيب واحدة من اثنين من النساء بعد سن40 ، ولكن لا…
أكمل القراءة »