صحتك اليوم
- سبتمبر- 2014 -14 سبتمبر
7 حقائق مذهلة عن البطيخ
البطيخ هو أحد ثمار الصيف اللذيذة الأكثر شعبية والتي يحبها الجميع تقريبا و هو ليحتوي على نسبة قليلة من السعرات…
أكمل القراءة » - 14 سبتمبر
أطعمة لترطيب البشرة
ترغب كل الفتيات و النساء في الحصول على بشرة رطبة ، و لكن هذا الأمر ليس سهلا دائما ، حيث…
أكمل القراءة » - 14 سبتمبر
مصادر غنية بالألياف الغذائية لتساعدك على فقدان الوزن الزائد
من أسهل وأبسط الطرق التي يمكنكِ استغلالها لخسارة الوزن هي بتناول الألياف خلال نظامك الغذائي بوفرة. فالألياف هي أحد المكونات…
أكمل القراءة » - 14 سبتمبر
كل شيء عن التهاب الجيوب الأنفية.. أسباب – أعراض – علاج
التهاب الجيوب الأنفية مرض واسع الانتشار خاصة بين المدخنين، وفي فصلي الشتاء والربيع. وعندما تلتهب بشدة تسبب صداعا قد…
أكمل القراءة » - 13 سبتمبر
5 أطعمة مفيدة لصحة الدماغ
الدماغ هو مقر العواطف و الأفكار وهو يتطلب ما لا يقل عن أربعين مادة مختلفة من المعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية الأساسية، والأحماض…
أكمل القراءة » - 13 سبتمبر
تعلم فن الحديث مع الآخرين..
ليس كل الناس تتقن الحديث، فما يجهله الكثيرون أن للحديث فن وآداب يجب علينا جميعا أن نتعلمها ونحترمها حتى نظهر…
أكمل القراءة » - 13 سبتمبر
تعلم كيف تتعامل مع ضغوط الحياة والصداع الناتج عنها..
الحياة طبيعتها مليئة بالضغوطات الكثيرة سواء العملية أو الإجتماعية.. نفسية أو عاطفية… كما أنها تعتبر المتهم الأول في أغلب الأمراض…
أكمل القراءة » - 12 سبتمبر
ما هى الكينوا وما هى طرق ادخالها فى الاطعمة والاستفادة من فوائدها
الكينوا أو الحبة الذهبية بالنسبة للشعوب اللاتينية، إحدى المصادر البروتينية الأساسية التي يجب أن تدخليها في نظامك الغذائي بعدما إختارتها…
أكمل القراءة » - 12 سبتمبر
4 أكلات يجب الابتعاد عنها للتخلص من الكرش
يضعف الرجال أمام أنواعٍ معينة من المأكولات الشهية، ناسيين أن كمياتٍ إضافية منها قد تؤدي الى ظهور الكرش. لهذا السبب،…
أكمل القراءة » - 11 سبتمبر
6 تغييرات غذائية لخسارة الوزن الوزن دون مجهود
عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن، فهناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنها أن تحدث فرقًا كبيرًا. فقد يتطلب نظامك الغذائي لبعض…
أكمل القراءة »