تناول الكربوهيدرات والسكر هو شيء أساسي لتوفير الطاقة التي يحتاجها الجسم وخصوصا الدماغ الذي لا يمكنه العيش من دون إمدادات…
من المعروف أن تناول مشروبات الأعشاب يساعد على الوقاية من السكتات الدماغية، التهابات المفاصل، وتسوس الأسنان، كما يمكن أن يساعد…
الحديد هو ضروري للعديد من وظائف الجسم ، فهو يساعد على استقلاب البروتينات وإنتاج الهيموجلوبين ، والانزيمات ، و بالتالي فهو…
الدهون مصطلح يطلق على أي نوع من الدهون التي تستهلك، أما في مجال الطب فإن مصطلح الدهون يستخدم لوصف الدهون…
هناك العديد من العلاجات المنزلية للأرق و الذي يعني عدم القدرة على النوم أو البقاء نائما لفترات طويلة من الزمن…
الشيخوخة هي النتيجة الطبيعية للحياة ذاتها. فأجسامنا تشيخ يوما بعد يوم، وتجري العمليات الفسيولوجية التي تحدث في أجسادنا بصورة أسرع…
هل تفتقر بشرتك للبريق و التوهج ؟ و هل أنتِ على استعداد لإنفاق مبالغ طائلة على منتجات تَعِد بتخليصك من…
هل تريد أن تحصل على بطن مسطحة ؟ الانتفاخ في البطن والوزن الزتئد الذي يتركز حول محيط الخصر هو في كثير من…
عندما تكونين مكتئبة فقد تبدئين بالتفكر في تناول بعض الأطعمة التي قد تؤذي صحتك أو تضيف إليك بعض الوزن الذي…
الخضار عادة ليست معروفة كمصدر للبروتين ، ولكن هناك بعض منها يحتوي على كمية لائقة من البروتينات ، و من الضروري أن…